香蕉吃了有什么好处 _生活百科

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香蕉是非常有营养的水果，不仅能美容还可以瘦身减肥呢，女性朋友们应该多吃一些香蕉！今天为大家来详细介绍一下香蕉的功效和作用！有兴趣的就来试试吧！

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香蕉的营养价值含有大量碳水化合物香蕉属于高热水果，食用香蕉能为机体提供充足的能量，在一些热带地区有很多人把香蕉作为主要粮食，据分析香蕉含有很高的能量，100g果肉中含有热量378焦耳，因此，完全能作为主食来食用。
含有大量钾离子香蕉中含有较多的钾离子，而钠离子相对较低，人体缺乏钾离子会引起心律失常、头晕、乏力等，而机体中钠离子的含量较高是高血压的主要致病因素，因此，食用香蕉能补充大量的钾离子，调节体内的电解质平衡，对高血压有一定的防治作用。
香蕉皮中含有蕉皮素香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。
香蕉含有较多淀粉香蕉中含有很多的淀粉，淀粉类食物都有增加饱腹感的通性，因此，在食用香蕉之后很容易饱腹，在饭前食用能减少对其他食物的食用，从这个角度上来说香蕉还具有减肥作用。
香蕉皮含有大量的纤维素香蕉中的纤维素含量比较低，但是香蕉皮中含有大量的纤维素，而且香蕉皮也是能够食用的，很多地方都有食用香蕉皮的习惯，在进食后能增加大量的膳食纤维，并且香蕉质地柔软，含有较多的淀粉和酚类成分，有润肠通便的作用。
香蕉的营养价值和功效香蕉主要含有蛋白质、糖、碳水化合物、色胺酸、脂肪、维生素（维生素A、维生素B6、维生素C、维生素E、维生素F）、胡萝卜素、膳食纤维、生物碱及钙、磷、铁、钾等矿物质。更难得的是，香蕉几乎不含胆固醇。
【香蕉吃了有什么好处】香蕉含有一种能帮助人体制造“开心激素”的氨基酸，食用后可减轻心理压力，睡前食用还有镇静作用。经常食用香蕉能预防中风和高血压，治疗手足皮肤皲裂，帮助消化，健脑。如果皮肤因真菌、细菌感染而发炎，可将香蕉皮敷在上面，因为香蕉皮中有杀菌的成分。
下三个治疗疾病的实用偏方：1、治溃疡：香蕉200克，贝壳30克。将香蕉去皮晒干，与贝壳共研末备用。每次饭前服2～3克，每日3次。2、治咯血：香蕉皮、野菊花各30克，冰糖20克。将这三种原料放入锅中，加适量水用文火煎汤，代茶饮。3、治烫伤：香蕉1个。将香蕉去皮，捣烂即可。挤汁涂敷患处，每日2次。?