粽子能用微波炉加热吗端午节怎样吃粽子不会长胖 _粽子能用微波炉加热吗端午节

虽然距离端午节还有半个月左右时间，超市里、商铺里早已经有粽子开始出售。吃货们已经开始蠢蠢欲动，迫不及待地想要吃到香糯的粽子。
粽子是用糯米做成的一种食物，如果没有加热吃可能会对肠胃健康有损。微波炉一向是加热食物的高手，那粽子可以用微波炉来加热吗？

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粽子能用微波炉加热吗
一、微波炉可以加热粽子吗
如果是已经煮熟的粽子可以用微波炉加热，不过未煮熟的生粽子是万万不行的。
微波炉加热粽子的好处就是粽子不会进水，吃起来味道更佳，而且不容易感觉油腻，这比放水一锅煮不但味道好，还方便简单洁净。
二、怎么用微波炉加热粽子
1.将粽子拆开外包装，粽叶和捆绑粽子的绳子不要拆掉！
2.把粽子放进装有开水的碗中。
3.把碗放进微波炉。
4.关好微波炉，调到高温，时间设置为5分钟左右。
5.等微波炉自动跳了后，把碗从微波炉拿出来。
6.凉一会之后，把粽子从碗里拿出来，然后剪掉在粽子外层的线、去掉包在外面的粽叶，接下来就和享用到香糯的粽子啦！
注意：加热时间不要太久。真空包装、常温下储存的，开袋即食或者去除包装置于容器内并加少量水后微波炉内加热，中火1分钟即可；冰冻的，去除包装，先解冻2～3分钟，然后加少量水，中火3～4分钟即可。
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三、吃粽子会长胖吗
粽子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且缺乏纤维质，含过多的脂肪、盐、糖。一个普通的咸肉粽子，含米量约一碗左右，热量约为400至500卡路里。
粽子属于增胖性食物，热量大多偏高，不过小分量的吃是不会长胖的，但吃多了肯定会长胖，而且减肥的朋友还是少吃或不吃为妙。
一般情况下，一天吃粽子的数量最好不要超过3个，减肥期间则还应适量减少。少吃粽子可以避免因吃粽子引起的肠、胃道消化不良、食用过多导致长胖。

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粽子能用微波炉加热吗
四、怎么吃粽子不容易发胖
1.克制进食数量
粽子是相当难消化的一种食物，如果吃粽子的时候吃的太多，很容易引起肥胖不说，还很容易引发一系列的胃肠疾病。端午节的时候吃粽子一定要吃的适量，不能吃的太多。粽子每天最合适的数量是两到三个，两个数量最佳，三个的话也可以，但是千万不能超过三个，不然会很容易发胖的。
2.选择热量比较低的粽子
粽子的种类可谓说是太多了，不同的粽子味道不同不说，所含有的热量和营养成分也是不同的。而人们吃粽子之所以很容易发胖，除了因为粽子里面的糯米成分不易消化之外，还因为粽子有些粽子的热量实在是太高了。
端午节的时候，如果你不想因为吃粽子而发胖的话，那么就要选择热量比较低的粽子。而在众多的种子品种当中，豆沙粽子的热量是最高的，所以说怕吃胖的话，端午节选择粽子一定要避开豆沙粽子。相对来说，纯糯米的粽子和纯咸粽的热量是最低的，所以说，端午节的时候选择吃这两种粽子反而更不容易发胖。
吃粽子不发胖要学会
3.晚上不要吃粽子
【粽子能用微波炉加热吗端午节怎样吃粽子不会长胖】晚上九点之后是脂肪的囤积期，如果晚上所吃的食物在九点之前不能够完全消化的话，那么可是很容易引起肥胖的。吃粽子的最佳时间应该是早上，中午也可以适量的吃一些，晚上是一定不能够吃粽子的。

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