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口蘑的功效与作用功效与作用美容减肥、保护肝脏口蘑色白肉厚，味道鲜美，口感细腻软滑，十分适口，是人们最喜爱的蘑菇之一 。口蘑中含有多种微量元素与膳食纤维，尤其是微量元素硒的含量较高，具有美容减肥、保护肝脏等功效 。1、美容减肥：口蘑属于低脂食品，一般品种的口蘑脂肪含量仅为干重的4.4％，并且富含大量膳食纤维，具有防止便秘、促进排毒的作用，对于美容减肥具有一定功效 。2、保护肝脏：口蘑中富含微量元素硒，可以帮助血中谷胱甘肽过氧化酶的活性增加，降低因缺硒引起的血压升高和血黏度增加，减缓血清和肝脏中胆固醇的上升，对肝脏具有一定的保护作用 。参与活动:#有奖征集|节后补救指南#奶油蘑菇汤的用料口蘑1小盒虾仁200克玉米粒100克牛奶1盒（250g）清水1碗盐适量黑胡椒碎少量奶油蘑菇汤的做法
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步骤1
口蘑去蒂
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步骤2
奶锅不放油，中小火煎至口蘑出汤汁
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【奶油蘑菇汤】步骤3
加入一碗清水
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步骤4
一瓶牛奶
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步骤5
大火煮开，用剪刀把口蘑剪碎
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步骤6
放入玉米粒和虾仁
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步骤7
所有食材煮熟后放入盐和黑胡椒碎调味即可
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步骤8
成品
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步骤9
成品
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步骤10
好喝，太正了
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步骤11
正斗奶油蘑菇汤的烹饪技巧
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“新快网”可以直接查看我的菜谱！
创建时间:6天前
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