这道藤椒腰花既好看又好吃，川菜大师露绝活，凤尾刀法显功夫 _川菜

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今天给大家推荐一道清爽脆嫩，好吃不胖的藤椒腰花！控制热量的同时还能体验川菜创新味型——藤椒味的美妙之处，赶快学起来吧~一切准备就绪，开工吧！所需食材这道藤椒腰花既好看又好吃的用料猪腰2个姜5克葱2根料酒5克盐6克胡椒粉2克莴笋1根淀粉2勺二荊条15克小米椒8克鲜花椒5克藤椒油25克蒸鱼豉油10克酱油5克这道藤椒腰花既好看又好吃的做法

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步骤1
处理食材选择新鲜的大白猪腰，口感好，腥味没有那么重。猪腰对剖开，去掉里面的腰筋，切凤尾花刀。

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步骤2
刀以15°的角度斜刀推片（不切断），

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步骤3
再横过来，以***90°往下切，

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步骤4
三刀一断，十分之三处有三个尾部要断开，切出来像凤尾羽毛的形状。

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步骤5
老姜拍破，葱切段，料酒、盐、胡椒粉加入猪腰中进行码味，腌制5分钟，去腥的同时增加底味。

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步骤6
莴笋切成二粗丝。起锅烧开水加盐、菜油（保持莴笋翠绿），放入莴笋焯断生后捞出，铺在盘中。

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步骤7
起锅烧开水，加料酒，猪腰抖散下锅浸煮1分钟。

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步骤8
捞出猪腰进行装盘，表面点缀藤椒和青红小米椒。

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步骤9
起锅热油，姜蒜末和葱花下锅炒香，再下大部分小米椒、青椒、鲜藤椒炒出味后，加清水。

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步骤10
锅中分别放入盐、胡椒粉、料酒、蒸鱼豉油、美极鲜酱油熬制出味。

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步骤11
将锅中的渣滓打掉，使其汤汁更加清爽，再下入剩余的小米椒和青椒，起锅前加入25g藤椒油，更容易去除猪腰腥味。

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步骤12
最后舀出汤汁淋在腰花上即可。这道藤椒腰花色泽棕红，颜色艳丽，入口清爽，嫩脆爽口，藤椒味浓郁，微带清香麻辣味。猪腰本来就没有什么脂肪，而水煮的烹饪方式更是低脂少油，配上新鲜莴笋丝，荤素搭配，营养健康。想吃怕胖的小伙伴们速速行动起来，用清爽鲜麻藤椒腰花，这道藤椒腰花既好看又好吃的烹饪技巧
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【这道藤椒腰花既好看又好吃，川菜大师露绝活，凤尾刀法显功夫】创建时间:2022-02-13