大暑是一年之中最热的时期 ， 且多有暑雨湿气 ， 应比平日更加重视健康养生 。诗人白居易在《消暑》诗中说：“何以消烦暑 ， 端坐一院中 。眼前无长物 ， 窗下有清风 。”只要保持内心的淡泊和平和 ， 就可以让清风自来 。
一、一年中最热的时期
大暑：“斗指丙为大暑 ， 斯时天气甚烈于小暑 ， 故名曰大暑 。”大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后 ， 是一年中最热的时期 ， 气温最高 ， 农作物生长最快 ， 旱、涝、风灾等各种气象灾害也最为频繁 。
二、大暑习俗知多少？
送“大暑船”
大暑送“大暑船”活动在浙江台州沿海已有几百年的历史 。“大暑船”完全按照旧时的三桅帆船缩小比例后建造 ， 船内载各种祭品 。活动开始后 ， 50多名渔民轮流抬着“大暑船”在街道上行进 ， 鼓号喧天 ， 鞭炮齐鸣 。随后 ， 这艘“大暑船”被拉出渔港 ， 在大海上点燃 ， 任其沉浮 ， 以此祝福人们五谷丰登 ， 生活安康 。
吃荔枝、羊肉
在大暑那天 ， 莆田人家有吃荔枝、羊肉和米糟的习俗 ， 叫做“过大暑” 。亲友之间 ， 常以荔枝、羊肉作为互赠的礼品 。
吃仙草
广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗 。仙草又名凉粉草、仙人草 ， 是重要的药食两用植物资源 。由于其神奇的消暑功效 ， 被誉为“仙草” ， 是一种消暑的甜品 。
吃凤梨
大暑期间 ， 台湾有吃凤梨的习俗 。此外 ， 凤梨的闽南语发音和“旺来”相同 ， 所以也被用来作为祈求平安吉祥、生意兴隆的象征 。
三、大暑重“养心”
大暑养生 ， 宜用宁静之心 ， 统领衣食住行 。