乌拉圭人通常以西餐为主 。早餐多以面包、牛奶、麦片、鸡蛋为主 。午餐一般吃三明治、牛奶、咖啡及罐头食品；晚餐大多较为重视 。一般多吃鱼、肉类及蔬菜 。牛肉为乌拉圭人主要肉食 。乌拉圭街头的烤肉店大小林立，可以尝到道地的乌拉圭烤肉 。乌拉圭烤肉，与巴西有所不同，采用果木在烤架上烤制，风味独特 。乌拉圭人对中餐也极感兴趣 。他们习惯使用西式餐具，以刀叉为主，对中国的筷子有一种新鲜感 。
乌拉圭人通常以西餐为主 。早餐多以面包、牛奶、麦片、鸡蛋为主 。午餐一般吃三明治、牛奶、咖啡及罐头食品；晚餐大多较为重视 。一般多吃鱼、肉类及蔬菜 。牛肉为乌拉圭人主要肉食 。乌拉圭街头的烤肉店大小林立，可以尝到道地的乌拉圭烤肉 。乌拉圭烤肉，与巴西有所不同，采用果木在烤架上烤制，风味独特 。乌拉圭人对中餐也极感兴趣 。他们习惯使用西式餐具，以刀叉为主，对中国的筷子有一种新鲜感 。
【乌拉圭饮食习俗】乌拉圭人平时喜欢饮用马黛茶，外出时随身携带，边走边喝 。在海滩经常可以看到一边晒太阳，一边饮茶的游人 。
自来水不宜生饮，可饮用矿泉水 。
烤肉可谓乌拉圭的一道风景线 。在街头，烤肉馆随处可见 。在郊外许多公园中，政府也修建了不少烤炉，自带牛肉和柴火的游人可随意使用 。在河边和森林开阔地带，也能常看到用几块石头临时支起的烤炉，行人摘些桉树枝就可以烧烤 。遇到盛大节日或欢迎贵宾，则用烤全牛招待 。
乌拉圭人平时喜欢饮用马黛茶，外出时随身携带，边走边喝 。在海滩经常可以看到一边晒太阳，一边饮茶的游人 。乌拉圭马黛茶和我国的茶品相比较，决不能相提并论，两者质地味道截然不同，马黛刺激，我国茶淡雅 。据导游介绍，乌拉圭人饮马黛茶是从17世纪开始的，到了今日，人们日常生活须臾离不开马黛茶 。在乌拉圭，无论是在政府官员的办公室还是平民百姓的家中，招待客人都是马黛茶 。值得一提的是，许多政府官员外出公干时，若是自己驾驶车辆，总忘不了要携带一大瓶保温马黛茶，放置在小车的后备箱里，每到了一个地方，就会取出这样的热饮解解渴 。当然，这样的镜头我没有看见过，但是普通百姓嗜好这种茶的镜头，我却不时地能目睹得到 。在蒙得维的亚街上徜徉时，我常会看见很多戴着牛仔帽的男性市民腰际悬系着一只茶葫芦，有的甚至是把这种茶葫芦系在一杆木棍顶端，扛在肩膀上，时不时地摘下来饮上两口，这副行头不禁令人联想起我国古典名著《水浒传》里描绘林冲夜奔梁山时的造型 。据悉，这种款式的茶壶，是用葫芦制作而成的，壶的外壳用牛皮精心包缝，牛皮上还刻有各种美丽的图案，做工相当考究 。饮用这种茶壶里的马黛茶，是用一根专用的金属吸管来吮吸 。这种金属吸管，长度约有25厘米左右，一端是圆的，插到茶壶里头，一端是扁的，便于嘴巴吸吮 。这两样行头是乌拉圭人饮马黛茶的必备之物 。
马黛茶含有丰富的矿物质，其咖啡因含量比咖啡和普通茶叶高出一倍以上，有着通便利尿，提神开胃的功效，使人容易亢奋 。因此一代又一代的乌拉圭人与马黛茶结下了不解之缘 。据说乌拉圭人整体足球水平之所以高超，成为世界足坛的一支劲旅，其中还有马黛茶的一份功劳呢 。
乌拉圭的自来水不宜生饮，可饮用矿泉水 。
乌拉圭人招待客人的饭菜十分丰盛，主要食物有大米饭、面包、玉米饼、肉类、禽蛋、蔬菜、水果等 。乌拉圭人的烤牛肉风靡美洲大陆，人们尤其喜爱吃带皮的烤牛肉或烤羊肉 。作法是将现宰杀的牛或羊剖，剁成若干块，将盐、辣椒、花椒等调料涂在肉上，架在炭火上慢慢熏烤，待烤到外焦里熟时，颜色深红，味道鲜美 。也有的是待肉烤熟后再蘸上佐料吃，道同样鲜美 。乌拉圭人待客的饮料有美国的可口可乐、百事可乐、雪碧、意大利的格拉帕酒、用甘蔗配制的烧酒、葡萄酒等 。吃烤肉时最好喝葡萄酒 。进餐时和进餐后，客人要再三对主人的盛情表示感谢 。