做流产后吃什么好 _生活百科

人流后，女士身体会经历一个漫长修复过程，因为受到的创伤较大，在人流后的女性朋友必须通过长期休养和补充营养来助身体尽快恢复。那么做流产后吃什么好呢？一起来了解一下吧。

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做流产后吃什么好
人流后要多吃些营养丰富的食品，及其新鲜蔬菜和水果。人工流产后半个月以内，应多吃些鸡肉、瘦猪肉、蛋类、奶类和豆类、豆类产品等。禁吃刺激性食品，如辣椒、酒等，这类食品均能刺激性器官血肿，提升阴道血容量。此外，要确保填补充足的铁制，以预防流产后贫血的产生。滋补的时间以半月为宜，平常身体孱弱、体质差、失血多则，可酌情适当增加滋补时长。

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流产后饮食常见问题
【做流产后吃什么好】1人工流产后半个月以内，蛋白每公斤体重应提供1.5～2克。因而，可多吃些鸡肉、瘦猪肉、蛋类、奶类和豆类、豆类产品等。
2人流后脾胃功能并未彻底恢复，归入寒凉的食物会损伤脾阳，危害消化，不益于修复，所以要少食柿子、梨、苦瓜、甜瓜、青瓜、黑豆、田螺、巨蟹等凉性食物。各种冷食、冰饮食材、凉拌生菜等低温食品也要少食。

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3在正常饮食的前提下，适度限定脂肪。术后一星期内脂肪操纵在每日80克左右。经行混乱者，禁吃刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官血肿，提升月经量。也要禁吃巨蟹、田螺、河蚌等凉性食物。
4因为身体较孱弱，常易出汗，补充水宜少量多餐，汗水中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因而，应多吃新鲜水果、水果。也有益于防止便秘。
以上就是给大家介绍的做流产后吃什么好基本知识，此外还阐述了流产后饮食常见问题，希望可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。