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空腹不宜喝红糖水早晨空腹是不宜喝红糖水的 。身体在通过了一个晚上的睡眠之后，身体需要在夜间开展新陈代谢，细胞不仅需要补充大量的水分，身体也要对晚间堆积的毒素等进行排出，早晨喝白开水更可以帮助稀释血液，清洗肠道等等 。
睡前不宜喝红糖水睡觉之前是不宜喝红糖水的 。睡觉身体消耗的能量降低，而红糖水里的糖份较高，不但会加重血液的黏稠度，还很容易造成大量的糖份转换成含脂肪堆积在体内引起肥胖、龋齿等问题 。
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