髋关节在哪个部位图片真人髋关节在哪个部位 _生活百科

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髋关的结构髋关节是由球形股骨头和凹形髋臼组成的杵臼关节。
髋臼呈倒半球形。髋臼由脚趾骨、坐骨和髋骨组成。髋关节顶部占髋臼面积的2个部分／5、由髂骨组成，后壁占髋臼2／5、由坐骨组成，前壁占髋臼面积1／5、由趾骨组成。
股骨头呈圆形，约占球体的2个／3.股骨头上完全覆盖着股关节，里面有一个小窝，叫做股骨头凹，是股骨头圆韧带的附着点，里面有少量血管，可以获得少量的血液供应。
股骨颈下部有两种隆起，外侧为大转子，内侧为小转子，上部及周围有许多肌肉粘附。
髋关节是哪个部位髋关节是我们常说的胯骨，是连接大腿骨和臀部的部分，是腰部以下略低的位置，可以起到支撑身体的作用。
髋关节的功能是什么？【髋关节在哪个部位图片真人髋关节在哪个部位】髋关节的主要功能是将身体重量传递给下肢。同时，它可以进行相当范围的前屈、后伸、内收、外旋、内旋、外旋和环旋运动，具有吸收和缓解震荡的功能。它位于全身中间，结构特殊。当全身剧烈运动时，髋关节结构适应骨骼杠杆效应产生的巨大力量。
如何使髋关节更加柔韧1.髋关节环：双手扶腰，站距同肩宽，臀部向外反复划大圈，注意圈由小逐渐增大。2、坐姿弹膝：坐在地上，脚底相对，尽量靠近胯部。上半身尽量挺直，双手握住膝盖，有节奏地上下弹动（通常向下压）。3、垂直角：基本姿势同上，上半身挺直，臀部向前弯曲，达到极限后坚持一段时间。注意臀部弯曲，不能弓腰。4、弯腰盘腿坐：盘腿坐在地上，腿上下，臀部和膝盖靠近路面，慢慢向前弯曲，直到大部分上半身靠近路面，臀部不能抬起。

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