经期菠萝可以吃吗菠萝蜜月经期可以吃吗 _生活百科

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菠萝蜜月经期能吃吗？能吃。
女性在月经期间，由于体内物质的流失，身体会比平时虚弱，有些女性甚至可能伴有痛经，所以建议在月经期间尽量吃平温营养的食物。菠萝蜜是一种平坦的水果，其成分中所含的糖、淀粉、蛋白质和其他成分是身体每天必须补充的营养物质，所以在月经期间吃一些菠萝蜜是可以的，只要不吃太多就不会有问题。
菠萝蜜一次吃多少好？建议200克为宜。
菠萝蜜虽然营养丰富，但吃后对身体有一定的好处，但由于热量高，糖含量高，体内热量会显著增加，糖带走体内水分，容易出现腹胀、喉咙痛等不适症状，所以建议菠萝蜜一次吃200克更合适，根据20克菠萝蜜肉，约10种菠萝蜜肉。
菠萝蜜吃多了会生气吗？会有上火的表现。
【经期菠萝可以吃吗菠萝蜜月经期可以吃吗】虽然菠萝蜜是平水果，合理吃一些菠萝蜜不会生气，但因为菠萝蜜含有大量糖，如果吃太多，甜菠萝蜜容易对脾胃运输功能产生一定影响，胃不能消化多余的营养热量，所以会引起胃寒湿，然后表现出内热、口渴、咽痛等热症状。
菠萝蜜吃多了水分重吗？有生湿现象。
体内湿具体表现为四肢困、腹胀、食欲不振、恶心呕吐、痰粘等，原因可分为外湿、内湿两个方面，外湿一般是由于气候湿冷、雨水、生活湿冷等。；内湿是由脾脏运气不好、脾脏不能运输水湿引起的，菠萝蜜糖高，热量高，长期大量食用会导致脾胃运输不平衡，然后食欲不良、腹胀、消化不良等身体湿病。

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