吃草莓好处和坏处 吃草莓的好处坏处


吃草莓好处和坏处 吃草莓的好处坏处

文章插图
吃草莓的好处补血益气草莓味甘、酸、无毒,入脾、胃、肺经,具有润肺生津、健脾解暑、清热解渴、醒酒利尿等多种功能,特别是铁含量高,具有良好的补血造血功能 。
防癌抗癌草莓含有大量的单宁酸和花青素 。单宁酸能吸收胃肠道食物中的致癌成分,促进其排出 。花青素被称为第七大营养素,具有很强的抗氧化作用,有助于清除体内的自由基,抑制癌细胞的出现和增殖,具有很好的抗癌作用 。
延缓衰老【吃草莓好处和坏处 吃草莓的好处坏处】草莓含有花青素、维生素C、各种抗氧化成分,如维生素A,可以帮助身体清除体内的自由基,减少器官和皮肤的老化 。
清目保肝草莓中维生素A含量高,还含有花青素和维生素C,比维生素A还原性强得多 。它能保证维生素A充分用于肝脏和眼睛,增强肝脏和眼睛的功能,具有保肝明目的作用 。
清除口臭草莓含有大量的植物酸,具有一定的抗菌作用,草莓也有强烈的香味,吃后充满香味,有去除口臭的作用 。
吃草莓的缺点口腔溃疡草莓很冷,正常食用不会生气,但草莓属于糖和植物酸含量很高的水果,这两种成分对口腔粘膜有一定的刺激和损伤作用,过量食用会引起口腔粘膜损伤,引起口腔溃疡 。
引起过敏有些人对红草莓过敏 。草莓中大豆蛋白含量越高,过敏水平越严重 。过敏体质的人不应该吃草莓 。
缺钙草莓味道酸甜,含有大量植物酸,特别是单宁酸和草酸含量高,吃太多或经常吃会导致身体缺钙,通常草酸单宁酸等成分会与食物中的钙发生反应,导致钙沉淀,导致钙缺乏 。
引起腹泻草莓是一种容易腐烂的水果,一旦开始腐败,菌群几乎遍布整个水果,有时由于变质点很小,很难找到,草莓对农药的耐心也相对较高,优质草莓需要定期喷洒农药来防止害虫 。未完全清洗的草莓也会引起腹泻 。
加重虚寒体质草莓性凉,食用过多或虚寒体质的群体会加重体内寒冷,引起脾胃虚弱、体寒等症状反应,尤其是对月经期女性影响最大,痛经加重 。