减肥可以吃鸭腿吗减肥期间可以吃鸭腿吗 _生活百科

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鸭腿的热量是多少100克的鸭腿所含有的热量不到两百大卡，鸭腿的热量并非很高，假如我们将上边的皮除掉的话，那么，在众多的肉类之中，算是比较低的一种了。
鸭腿的热量高吗鸭腿的热量并不算高。
鸭腿的热量并非很高，因为本身鸭肉的溶点就是比较低的，我们食用鸭肉能够很好的被我们的肠道所消化，并且鸭腿上的热量很大一部分来自于鸭腿上的皮，因此只要我们在烹饪以前，就把鸭腿上的皮除掉的话，那么剩下的鸭肉部分热量是不会比较高的。
减肥期间可以吃鸭腿吗减肥期内是可以吃鸭腿的。
去了皮的鸭腿上的肉基本都是瘦肉，所含的脂肪含量很低，并且鸭肉自身溶点也很低，因此减肥的人是可以吃的，不会长胖，特别适合体质虚弱的群体来食用，补虚的效果更好。
减肥期内吃鸭腿注意事项1.不宜吃烤、卤鸭腿
尽管鸭腿的热量并非很高，但也要选好吃法才行。像烤鸭、卤鸭腿这些做法，其实都要在无形中给鸭腿提升许多的热量，这样的话，我们吃下去许多鸭腿肉，是会导致我们发胖的。
2.正确做法
比较正确的吃法其实是将鸭腿处理一下，再放到锅里面加一些姜片、米酒之类的煮一煮，等煮熟了以后，再加一些食盐直接食用，这类白煮的方法，可以适当鸭腿肉的热量尽可能降低，对于减肥比较有益处。
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