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调节血压南瓜子含有大量的钾元素，能维持细胞正常含水量及血压值 。吃南瓜子适度补充钾元素则有利于改善体内钾、钠均衡，既可以避免血压上升，又可避免血压过低 。
缓解精神南瓜子富含蛋白质、胡罗卜素及维生素A、维生素B1、维生素B2等人体所需的多种营养元素，吃南瓜子能缓解紧张情绪，缓解精神 。
防脱发长期吃南瓜子可缓解精神、减缓压力，能有效防止神经性脱发 。一般服用南瓜子两周之后，有较明显的缓解脱发症状的功效 。
吃南瓜子的弊端南瓜子含油脂丰富，热量高，有胃热病症者应少吃 。且南瓜子一次食用过多会导致上火、口腔上火、消化不好、腹部闷胀的情况出现 。
上一页2/3下一页【女人常吃南瓜子的好处 吃南瓜子对身体有什么好处和害处】

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