燕窝有减肥效果吗可以减肥燕窝有减肥效果吗,减肥期间吃燕窝会长胖吗 _生活百科

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燕窝是一种保健品，对于减肥有一定的帮助，但是就燕窝本身来说减肥效果并不是特别显著，因此燕窝作为一种补品，食用以后是否能减肥还跟个人的体质相关。
减肥期间吃燕窝会长胖吗不会。
减肥期内是能够吃燕窝的，不必担心发胖，由于燕窝热量很低，而且富含胶原蛋白，减肥期内食用不但不会发胖反倒还有助于减肥。
燕窝减肥的忌讳1.燕窝性温属水，可以跟各种食物相配，没有和燕窝起不良反应的食材。不过燕窝配食注重“以清配清，以柔配柔。”
2.吃燕窝的时候不能吸烟或是少抽烟，同时要防止二手烟。
3.感冒发烧的时候，人体对燕窝营养吸收能力差，这时候不要吃燕窝。
4.在服用其他药品时，不论是中西药期内都能够吃燕窝，只是要防止同时吃，一般要分隔一两个小时。
5.吃燕窝注重少食多餐，保持按时进食，干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克左右，要空腹食用，每天一次或是隔天一次，夜里空腹吃完睡觉最好。

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