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补充营养木瓜中含有大量水份、碳水化合物、蛋白、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，提高人体的免疫能力 。
健脾消食青木瓜性温，味辛、酸，归脾经、肝经，能够健脾消食，青木瓜中含有的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸 。现代医学发觉，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物开展消化和吸收 。
和胃化湿【青木瓜的功效与作用及禁忌 青木瓜的功效与作用】青木瓜性温、味酸，具有香味，能醒脾和胃、生津止呕，常用于治疗胃失和导致的呕吐、疼痛、腹泻 。
抗疫除虫青木瓜中含有的番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等功效，故可用于除虫抗痨 。

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