海参可以和鸡蛋一起吃吗海参和鸡蛋能一起吃吗 _生活百科

【海参可以和鸡蛋一起吃吗海参和鸡蛋能一起吃吗】

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海参和鸡蛋能一起吃吗？能够一起吃饭。
海参平，鸡蛋温，从食物味道，从营养无毒无刺激，此外，海参富含蛋白质，脂肪和胆固醇含量较少，鸡蛋富含蛋白质和人体必需微量元素，两者一起吃，可以补充身体所需的营养。
如何吃海参和鸡蛋海参鸡蛋羹1.海参提前浸泡，将鸡蛋搅拌成蛋液，倒入1，倒入1：1.5温水搅拌均匀。
2.用筛子过滤蛋液一次，倒入容器中。如果蛋液有小气泡，可以用牙签扎破，用保鲜膜盖住。
3.锅内隔水蒸8-10分钟，海参焯水，切成颗粒，小葱剁碎。
4.蛋羹煮熟后，撒上海参粒、少量葱粒、酱油和芝麻油调味。
一天吃多少鸡蛋和海参建议每天海参用量上下1个，即50个～100克，鸡蛋不宜超过2个。
海参和鸡蛋都是温补食品，适量食用对身体有保健作用。但如果一次大量食用，很容易引起胃热，所以建议根据自己的身体状况适量食用。
能长期吃鸡蛋和海参吗？不建议经常吃鸡蛋和海参。
由于海参和鸡蛋大多含有蛋白质、维生素和脂肪，营养元素不完全平衡，饱和脂肪含量高，经常食用可能导致体内胆固醇升高，因此不建议经常吃鸡蛋和海参。

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