红枣加红豆薏米粥可以在经期喝吗红豆薏米粥可以放红枣吗 _生活百科

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红豆薏米粥可以放红枣吗能放。
红豆薏米粥味辛，性偏凉，其中含有丰富的维生素、纤维素、矿物质、淀粉等多种营养元素，具有利水消肿，增健脾胃的作用；而红枣味辛，性温，其中含有丰富的维生素、糖份、蛋白、胡罗卜素、微量元素等营养成分，具有益气、养血安神等作用，红枣与红豆薏米粥没有特性及营养元素上的矛盾，并且红豆薏米里加入红枣能够缓解其寒性，还可以增加甜味，提高口味，因此红豆薏米粥是可以加红枣的。
薏米红豆红枣粥的功效利湿退肿红豆和薏米具有较强的清热利湿、退肿祛湿的作用，对于脾虚湿盛引起的水肿、四肢苦楚、食欲不佳、脘腹胀满等症状有一定的改善作用。
健脾和胃薏米红豆红枣粥均可入脾经，具有很好的滋补肠胃、健脾祛湿的功效，对于脾虚湿重引起的消化不好、食欲不佳等症具有辅助治疗作用。
养血安神红枣中含有较为丰富的铁元素，具有较强的养血安神的功效，与薏米和红豆一起熬粥能够有助于缓解焦躁情绪，改善睡眠病症。
红豆薏米加红枣的忌讳尿频尿多者不宜吃红豆薏米红枣粥具有很好的利水渗湿作用，能够促进身体水分的排泄，尿频尿多者食用后可能会致使不良反应加剧。
孕妇不宜食用中医讲薏米特性偏凉，具有较强的滑利作用，并且其中的有效成分能够兴奋子宫平滑肌，促进子宫收缩，孕妇不宜食用太多，不然会有导致流产的风险。
津枯便秘者不宜吃因肠胃内体液变枯而造成的便秘患者不宜食用红豆薏米红枣粥，由于此粥具有利水的用途，食用之后加重肠胃内体液的变枯，进而可能会致使便秘症状加剧。
红枣红豆薏米粥怎么做材料：红豆薏米参半，红枣适当。
做法：
1.将薏米和红豆清理干净后，放进水中浸泡3-4小时。
2.红枣洗净，去核备用。
3.将红豆、薏米放入锅中，添加适量清水，开大火煮沸。
4.随后用小火煮20分钟，将去核红枣放进，续煮20分钟即可。
5.要根据自己的口味添加适量冰糖调料。
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