秋天吃什么最养生最好秋天吃什么最养生 _生活百科

【秋天吃什么最养生最好秋天吃什么最养生】

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柿子秋令佳品，首推柿子，自古都有柿子能补虚损的说法。由于在秋天凡是秋燥致伤必定首先伤气体液，而柿子能够润肺、解渴的功效，因此秋天吃柿子有很好的滋补作用。注意柿子不可以空腹食用，不可与蟹同食。
红菱秋天是吃红菱的时节，嫩嫩的红菱不但吃着十分可口，而且还能能清热解渴、消除口干、缓解疲劳。此外煮熟的红菱也有益气健脾，促进消化功能的作用，实在是秋季养生不可或缺的美食。
百合中医讲百合能够养阴润肺、清心安神。秋天燥邪容易伤到肺阴，引起燥咳痰少等症状，而百合作用平静，能补肺阴，兼能清肺热，有养阴清肺、润肺止咳的作用，特别适宜于患有气管支气管炎、慢性肺炎的病人秋季养生食用。
枸杞秋天在五行中属金，在四季五补(春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要清补)的相互关系上，秋季进补当以平补为准则。枸杞能够滋补肝肾、益精明目，为平补之佳品，在秋天食用枸杞不但而言滋阴润燥，还能养肝明目，减轻秋燥引起的眼干眼涩等症状。

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