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嚼口香糖咀嚼无糖口香糖不论在任何场合都是最好的刺激唾液腺的方法 ， 下颌的运动加上泡泡糖的甜味增强了唾液的分泌 。但一定是无糖型的 。因为糖会加速牙齿的浸蚀 。有研究表明 ， 假如一小时咀嚼上10分钟泡泡糖 ， 唾液会大大增加 ， 对改善口干舌燥很有帮助 。
多饮水喝水可以有效加快新陈代谢 ， 保持口腔潮湿 ， 能够有效缓解口腔治疗 ， 刺激唾液分泌 ， 可是口干舌燥要少吃液态食物以及饮品 ， 以液态形式出现的食物会降低唾液的分泌 ， 太多食用这些液态食物会发现唾液日益减少 ， 出现口干舌燥状况 。
多吃高纤食物富含膳食纤维的食物需要充分咀嚼才能吞咽 ， 这种食物会损伤唾液腺的分泌 ， 津液少者多吃高纤食物 ， 蔬菜粗粮是很不错的挑选 ， 也要保持饮食清淡 ， 不宜多吃辛辣油腻食物 ， 防止加剧口干舌燥 。
补充复合维生素机体维生素的缺乏会带走口腔的水分 ， 唾液分泌会减少 ， 出现口干舌燥 ， 尤其以核黄素和维生素A的缺乏为典型代表 ， 平日里可以补充一些复合维生素 ， 多吃含有维生素的食物 。
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