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清热生津【清热生津李子的功效与作用 李子的功效与作用禁忌,李子什么时候成熟】李子是玫瑰科植物李子的果实 。味道辛酸凉爽 ， 味道鲜嫩 。它含有大量的糖、脂肪、有机酸、钙、铁等成分 。适量食用可促进胃液分泌 ， 具有清热生津的作用 。
利水消肿李子含有一定量的钾、钠等成分 ， 加上甘酸的味道 ， 所以适量食用有一定的水肿效果 ， 适合口渴咽干、腹部水肿、尿不畅等人群食用 。
保护心血管健康李子含有大量的抗氧化成分 ， 如花青素维和生素C 。适当食用可有效防止血流沉积 ， 保持血液循环畅通 ， 降低心脏病和中风的发生 。
促进消化李子含有大量果酸 。适量食用有助于促进胃酸和胃消化酶的分泌 ， 增加胃肠蠕动 。具有促进消化、增加食欲的作用 。适用于胃酸缺乏、饱腹感和便秘的患者 。

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