维生素C能排毒养颜，还能抗衰老，那么哪些食物中维生素C含量较高呢？
含有维生素C的成分通常是新鲜的水果和蔬菜 。在常见食物中，一组维生素C含量高的食物包括猕猴桃、柠檬、橘子、柑橘、草莓、青椒、芹菜、西蓝花等 。维生素C含量高的食物包括菠萝、木瓜、萝卜、大豆、芦笋、花椰菜、卷心菜、红薯、西红柿等 。
一般来说，只要我们注意每天多吃新鲜的水果和蔬菜，我们就可以达到补充维生素C的目的 。需要注意的是，在吃水果和蔬菜时，尽量简化烹饪过程，生吃，沙拉是更推荐的饮食方法 。
【维生素c什么食物含量多些 维生素c什么食物含量多】

• 用来做麻辣烫时面筋非常入味 麻辣烫可以放什么菜,麻辣烫可以多吃吗
• 纤维素多的食物有哪些呀 纤维素多的食物有哪些
• 口腔溃疡是什么原因 口腔溃疡怎么办
• 黄瓜有什么功效与作用 黄瓜有什么功效
• 吃芒果注意些什么事项 吃芒果注意些什么
• 八个月婴儿可以吃什么辅食 八个月婴儿的生长发育标准是什么
• 吃蜂胶可能会出现重金属中毒 吃蜂胶有什么副作用
• 石油焦的化学性质有哪些 生焦是什么
• 风力发电机的原理是什么 风力发电机的工作原理
• 工匠精神中最核心最内在的品质是什么? 工匠精神中最核心最内在的品质是什么