产后肿块怎么办按摩乳房让乳汁顺利流出产后堵奶是什么原因 _生活百科

文章插图
产后堵奶的原因1.日常饮食中摄入过多的高油食物。
【产后肿块怎么办按摩乳房让乳汁顺利流出产后堵奶是什么原因】2.怀孕期间脂肪过多，体内脂肪过多。
3.挤奶或喂奶次数不够多且不规律，乳房母乳不足。
4.亲喂宝宝含乳姿势不正确，不含好，乳房的母乳没有被吸出来。
5.穿着太紧的胸罩或衣服，睡觉时躺着压着部分胸部输乳管。
6.睡眠不足、压力大、情绪等心理生理因素。
产后硬块怎么办？按摩胸部，让乳汁顺利流出当胸部有局部肿块时，可以用手指从胸部外侧按摩到乳晕的方向；每个方向都要做，尤其是肿块的区域。软化肿块后挤奶或让宝宝吸奶效果更好。喂奶前轻轻挤压乳晕，挤出一些母乳，让宝宝更容易进入胸部。你也可以尝试不同的喂养姿势。
按摩肩颈放松如果新手妈妈肩颈僵硬，也可以=请父亲协助肩颈按摩。按摩后，用热毛巾按摩肩颈也会有所帮助，改善乳房堵塞。这种行为在日本坐月子中心很常见！
冰敷冰敷时注意不要遇到乳晕周围，以免减少喷乳反射。
浸泡水或淋浴坐在膝盖上放一盆温水，将上半身弯曲到膝盖，将胸部浸泡在水槽中，轻轻摇动胸部，使母乳很容易通过重力流出。或者用温水冲洗背部，让自己放松，同时按摩胸部，可以缓解乳房肿胀的疼痛。更好的方法是洗澡或将胸部浸泡在温水中，浸泡5~10分钟，你会发现胸部有点软，这意味着脂肪加热变软，迅速抓住宝宝吸是对的！淋浴只能在短时间内冲到堵塞的乳房，省时省力的方法就是全身浸泡在水中。
持续喂奶一定要挤出母乳，以改善症状。每顿饭都可以以不同的姿势吸出胸部不同部位的母乳。适当调整喂养姿势，让宝宝的下巴面对硬块，可以帮助堵塞的母乳排出，所以最好抓住宝宝吸！

产后肿块怎么办按摩乳房让乳汁顺利流出 产后堵奶是什么原因

产后肿块怎么办按摩乳房让乳汁顺利流出产后堵奶是什么原因