叶酸什么时候吃最好怀孕之前的3个月怀孕期间叶酸什么时候吃最好 _生活百科

【叶酸什么时候吃最好怀孕之前的3个月怀孕期间叶酸什么时候吃最好】

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叶酸什么时候吃最好怀孕以前的3个月一般叶酸从怀孕以前的3个月开始就要开始吃，也就是说，从备孕之时开始到正式同房受孕以前的3个月就应当要坚持服用。这时候通常是为了让女性体内的叶酸保持在良好水准，为受孕后的胚胎发育储备充足的营养。
怀孕前期在怀孕前期，也就是刚怀孕的3个月里，也是补充叶酸的关键期。这时候吃叶酸的效果是最佳的，胚胎的初步发育所需的叶酸许多，假如母体叶酸不够，那胎儿容易出现先天性缺陷，例如：心脏病、兔唇、智力低下。
怀孕后半期在怀孕的中期和后期，也就是怀孕后的第4个月到第9个月里，胎儿已经基本定型，对叶酸的需求量比较少。对维生素等营养的要求会大量增加，这时候少量补充叶酸可以预防浮肿、贫血，应比较聚集地补充含有维生素的东西。
叶酸饭前吃还是饭后吃叶酸建议是餐后半小时或一小时吃。就一天24小时而言，早晨服用叶酸是最好的。
尤其是吃完早餐后的半小时或一小时，孕妇这时候吃叶酸，吸收效率会比较高。

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