莲子心的功效与作用禁忌症 莲子心的功效与作用禁忌


莲子心的功效与作用禁忌症 莲子心的功效与作用禁忌

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忌讳脾胃虚寒者 。
莲子心的特点是寒性 。适量食用具有清心安神、交通心肾、涩精止血的功效 。但是,如果吃得太多,很容易引起腹痛、腹泻等胃部不适 。因此,吃莲子心时一定要适量食用 。
而且,对于一些脾胃虚弱、容易腹泻的人来说,由于体内寒冷较重,如果继续吃莲子心,可能会加重体内寒冷,不利于身体健康,不建议食用 。
莲子心怎么泡水喝最好的1.沸水冲泡:莲子心一般干燥,只有在高温下才能完全伸展溶解有效成分 。因此,建议用热水冲泡莲子心 。
2.炖一会儿:冲入沸水后,建议盖上盖子炖5-10分钟,待莲子舒适后打开杯盖饮用,有利于有效成分的溶解 。
3.加入适量蜂蜜:莲子心味苦 。如果直接用来泡水,味道不是很好 。不是每个人都能接受 。如果觉得咽不下去,也可以等水温降低后再加入适量蜂蜜调味 。
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