芝麻是生吃还是熟吃好呢芝麻是生吃还是熟吃好

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芝麻是生的还是熟的？芝麻煮得好。
因为芝麻是一种难以消化的食物，生芝麻味道不是很好，炒芝麻不仅甜而且很香，所以人们特别喜欢炒芝麻吃，甚至做配菜也需要炒它吃。所以芝麻最好煮熟。
熟芝麻和生芝麻一样吗？熟芝麻和生芝麻的营养成分是一样的。
芝麻不会因为炒熟而减少其营养成分。芝麻含有高质量的胆固醇和许多人体所需的矿物质。无论是生吃还是熟吃，都能很好地吸收芝麻中的营养成分，所以不用担心芝麻是生吃还是熟吃。
吃芝麻有什么好处？1.芝麻中含有蛋黄素、胆碱和肌糖，可以避免体重增加，所以吃太多芝麻不会发胖。
2.在节食减肥的同时，如果配合芝麻，粗糙的皮肤可以得到改善。
3.芝麻中的维生素E在护肤中的作用不容忽视。它能促进人体对维生素A的使用，与维生素C合作，保护皮肤健康，减少皮肤感染。
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