爆米花热量高吗爆米花热量 _生活百科

爆米花（Popcorn）用苞米、酥油、糖放入爆米花设备中制成的油炸食品，味道比较甜。
取适量苞米放入爆米花锅中，封好盖子，然后将爆米花锅放在炉子上，不断旋转，使其匀称加热，爆米花就可以暴露出来。
一袋奶油爆米花的热量是433卡路里（1811千焦），可食用100克。在同类食品中，企业的热量较高。中国营养学会介绍的一般成年人每天需要摄入19%的热量来保持健康。如果你想减肥或适度食用，通常要注意营养搭配，适度活动，健康减肥是最关键的。
传统的爆米花做法
用材
爆花玉米粒 100克
【爆米花热量高吗爆米花热量】食用油 40克
白糖 20克
水 40克
黄油 20克
做法流程
1.不沾锅，放入食用油，爆花玉米
2.煤气打开大火盖锅盖，热锅后听到噼啪作响的爆炸声
3.从锅缝看爆花苞米
4.爆花完成
5.另出锅，将水、糖放入平底锅中，煮至冒大泡，放入黄油中融化，搅拌
6.搅拌黄油后的糖桨色调
7.将刚爆好的苞米放入刚爆好的苞米中，拌匀，搅拌均匀
8.搅拌糖桨的爆米花
9.凉透吃爆米花

文章插图
拓展
空气炸锅爆米花的做法
食物：100克玉米、10克油、10克爆米花专用玉米、糖适当
1.空气煎锅提前预热5分钟。
2.把锡纸放在空气炸锅里。
3.加入玉米、油，糖匀称覆盖锅底。
4.启动空气炸锅，温度180度，约10分钟。
爆米花种类
芥末爆米花：呛辣芥末粉撒在酥脆的爆米花上，表面看起来平淡无奇，但却充满惊喜。一进口，我就立刻意识到芥末的呛味直冲额头，随之而来的是口中与爆米花结合的椒盐味。这种独特的味道令人印象深刻。你不能错过那些喜欢芥末和挑战刺激味道的人。
巧克力爆米花:浓郁的巧克力粉均值包裹在装满糖衣的爆米花上，每一口都能体会到浓郁的巧克力香味，再加上爆米花本身的酥脆味道，更是令人难忘，号称是乖乖的高级版，爱吃巧克力的人千万不要错过。
保存方法
因为爆米花容易退潮，退潮后会失去酥脆可口的新鲜口感，所以爆米花不容易储存太久，要趁新鲜食用。如果要储存，必须放在通风干燥的地方，以免退潮。

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