_原题为早餐吃一碗干果粥 ， 热乎乎的好消化 ， 全家都受益
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早餐是一天中最为重要的一餐 ， 早餐吃好 ， 是一整天的精神支柱 。 早餐吃粥是我们的老传统 ， 尤其是立冬过后 ， 我们煮粥也要注意一些 ， 尽量吃一些和冬季有关的食材 ， 来抵御冬天的寒冷 ， 桑葚枸杞都是熬粥不错的食材 ， 只是每次熬粥加的量不要过多了 ， 这两种食材都是滋补的 ， 有些人不易吃过量 。
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我们这里盛产桑葚和枸杞 ， 平时家里都有些这些 ， 不是泡水喝就是直接作为零食吃 ， 有时候也是熬粥炖汤的好食材 ， 今天立冬了 ， 就用这两种食材熬粥吃了 。 加了糯米 ， 当它们三者融合在一起的时候 ， 给身体带来的好处会更加的多 。 体质比较虚弱的人 ， 平日里可以适当地多吃点 。 还有肾脏不太好的人 ， 也可以常吃 ， 都会给身体带来意外的惊喜 。 早餐吃一碗热乎乎的桑葚枸杞粥 ， 全身暖烘烘的 ， 出门都不怕冷了 。
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主料：大米50克、糯米50克
辅料：桑葚50克 ， 枸杞10克
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做法：1、把桑葚和枸杞洗洗 ， 最好有时间多泡几分钟 ， 这样可以清洗掉灰尘
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2、把糯米、大米都清洗 ， （加糯米是为了粥软糯粘稠好吃 ， 因为藜麦没有粘性和糯性）
3、把桑葚糯米、大米 ， 加进臻米UFO饭煲压力锅 ， 有煮粥功能 ， 时间都是固定 。
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4、再加入清水 。 清水量可以比平时用电饭煲煮粥一样 ， 爱吃希的粥 ， 稍微多一些清水 。
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5、盖上电饭煲的盖子 ， 插上电源 ， 启动“煮粥”模式；系统默认时间是50分钟 ， 如果想增减时间 ， 可以手动设置 ，我用的电饭煲模式 ， 这是行业首创智能识别双胆 ，即是压力锅也是电饭煲 ， 压力锅模式下 ， 肉烂汤浓 ， 中途自动排压 ， 可过程中随意加菜 。 这个锅太好用了 ， 电饭煲和压力锅 ， 两个功能 ， 一个锅顶两个锅用 ， 只花一个锅的钱 ， 而且颜值太高了 ， 做饭都心情好了 。
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6、电饭煲开始工作 ， 这段时间就完全不需要看管了 。 12H智能预约 ， 美味随心而定 。 如果你是上班族或者做早餐煮粥 ， 可以预约好时间 ， 这样更轻松了 。
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7、时间到了 ， 加枸杞搅拌均匀 ， 将电饭煲电源拔掉 ， 让粥继续锅里焖10分钟 。
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【压力锅|早餐吃一碗干果粥，热乎乎的好消化，全家都受益】这样吃起来更为黏糯 。 香软可口 ， 浓稠黏糯的藜麦绿豆粥就做好了 ， 营养又美味 ， 全家都爱吃 。 尤其是做早餐真好 ， 可以提前用电饭煲预约好时间 ， 早上起来就可以吃了
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