补钾的水果有樱桃,樱桃酸甜适口,樱桃的番茄红素含量比一般水果丰富,是补钾的好水果,对于稳定血压有很好的帮助 。
木瓜,每100克木瓜中含钾量约260mg,而且木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钾钙,铁等 。
香蕉,香蕉的钾含量特别高,是所有水果中含钾的冠军,每100克香蕉含钾约330mg,有的钾含量高达472mg 。
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比香蕉钾高10倍的水果?
桂圆
桂圆的钾含量约为1348毫克/每100克 。
桂圆,性温味甘,益心脾,补气血,具有良好有滋养补益作用,可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症状 。桂圆为常绿乔木,树体高大,多为偶数羽状复叶,小叶对生或互生,圆锥花序顶生或腋生,果球形,种子黑色有光泽,花期3~4月,果期7~8月 。【香蕉含钾高吗,比香蕉钾高10倍的水果?】什么水果含钾高?
香蕉中的钾含量高于大部分水果 。其次是桂圆,桂圆属于高热量的水果,而且桂圆中的钾含量和碳水化合物发含量都很高,第三种,芒果,芒果钾含量丰富,而且还丰富的维生素,矿物质 。低钾血症的患者可以适当的多吃这些水果,多吃香蕉,效果是比较好的 。
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