卡路里大卡千焦怎么换算得,100热量等于多少焦？

卡路里简称卡。定义是1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。1大卡＝1千卡＝1000卡路里＝4.184千焦。

卡路里是热量的表示单位也是热量的国际度量单位，由于卡路里是1个极小的单位，所以使用起来并不方便。这就如同mm是1个很小的单位一样。

食物的计算单位一般是千焦。人体的运动消耗。游泳每半个小时消耗热量175卡，慢跑每小时消耗热量300卡散步每小时消耗热量5卡。

文章插图
100热量等于多少焦？
卡路里一种能量单位，卡路里的定义是，在1个大气压下，把1克水提升1摄氏度所需要的热量，就会用卡路里来计量；而且卡路里通常会被广泛使用在营养计量和健身手册中，而热量的国际标准的能量单位是焦耳。

对于减肥健身的朋友们来说，她们往往会对食物的热量很关注，而这些食物会被描述多少大卡（或者千卡），比如“１个多少g的苹果含有200卡路里” 。而且大多数的食品包装上列出的热量单位为大卡或者千焦，
【卡路里大卡千焦怎么换算得,100热量等于多少焦？】

卡路里换算千焦公式为：

1千卡（也就是大家常说的1大卡）＝1000卡， 1千卡＝4．182千焦耳，据相关研究表明，1千卡相当于将1000克水在1大气压下由14.5摄氏度提升到15.5摄氏度所需的热量，约等于4186焦耳的内能。(1000卡路里=1大卡) 。

通常而言，一般人的基础代谢通常为一千多大卡，而食品标签上很多都是每100g多少千焦，因此大家在估算这种食物的热量时，只要用多少千焦除以4.18，就可以知道100g的食物大概是多少大卡的热量了。

据相关研究说明，一个健康的普通人每天摄入2000大卡左右是正常值，而对于减肥的朋友们来说，需要把一天总热量控制到1200大卡左右。

以上是关于卡路里换算千焦公式的介绍，相信大家都有所了解了吧，对于减肥者而言，最关键的就是要注意控制好热量的摄入，而且在控制热量的同时，平时还要加强运动消耗，这样才可以达到更理想的减肥效果。