肾亏可以吃什么食物肾亏吃什么食物 _健康

肾虚可服用山药、枸杞、真菌、黑芝麻、栗子、苋菜、阿胶、芡实等，肾虚患者应多吃健脾肾成分，这类食物可调节患者肾功能，保持健康。肾虚患者通常多吃新鲜水果和蔬菜，适度锻炼，也可以喝一些补肾粥，如紫米桑葚粥。

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【肾亏可以吃什么食物肾亏吃什么食物】肾虚能吃什么食物？1、枸杞枸杞是一种常见的中草药，性温，服用后具有很好的补肾壮骨及其延年益寿的作用。如果老年人有肾虚，最好多吃枸杞。经常服用后，不仅人体和精神会变得更好，提高寿命的作用。2、黑芝麻黑芝麻富含维生素E 。众所周知，填充维生素E可以预防氧化和衰老，提高人体的抗病能力。因此，多吃黑芝麻是补肾的最佳选择。

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3龙眼干如果身体出现肾气虚的现象，那么患者就会表现出失眠、多梦、心烦意乱等疾病。此时，吃适量的龙眼干可以起到很好的治疗肝肾虚的作用，具有调节和保健人体的作用。龙眼干用鸡蛋和枸杞煮，然后做成龙眼枸杞蛋，效果更好。4、木耳中医认为，如果你想滋养肾脏的位置，吃黑色食物是一个很好的选择。真菌是生活中常见的补肾食品。除了滋阴补肾的功效外，常吃食物还能有效预防心脑血管疾病的可能性。

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5猪肾猪肾是猪的肾，也被称为猪腰，性平，具有补肾治虚、生津解渴的作用，可治疗肾虚、腰痛、水肿、失聪等疾病。猪肾适用于肾虚引起的腰痛、遗精、盗汗；适用于肾虚、性欲弱的女性；适用于肾虚、失聪、耳呜的老年人。

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