钙是维持自主神经和肌肉伸缩力的主要物质，假如人血清钙浓度不够，就会造成神经肌肉应激性提高，会出现小腿抽筋等不适 。胎儿假如得到不够的钙，就容易会患有新生儿先天喉软骨软化病，当新生吸气时，先天性的软骨打卷并和喉咙触碰，很易堵塞喉的入口，并产生鼾声，这对新生儿健康是十分不利的 。此外，胎儿缺钙得话，未来还可能会患有头骨变软、方颅、前囟门闭合异常、肋骨串珠、鸡胸或漏斗脑等佝偻病 。因而准妈妈们一定要做好补钙工作 。那孕妇吃什么补钙？让我们一起来看看吧 。
孕妇补钙吃什么好
1乳类与奶制品
牛、羊奶以及奶粉、奶酪、酸奶、炼乳 。
2豆类与豆制品
【孕妇吃什么补钙 孕妇补钙吃什么好,孕妇吃什么补钙】大豆、毛豆、扁豆、豇豆、豆腐、豆干、豆腐皮等 。
3海产品
草鱼、鲫鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、海带、海菜、蛤蜊、海叁等 。

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4肉类与蛋禽
牛肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、猪肉松等 。

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5蔬菜
莴笋、油菜、红萝卜、萝卜叶、芝麻、香莱、雪里红、木耳、菌类等 。
6水果与干果类
柠檬、枇杷、苹果、黑枣、橘饼、蓝莓干、胡桃、西瓜子、南瓜籽、桑葚干、花生、莲籽等 。

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关于孕妇吃什么补钙的相关介绍就为大家介绍到这里了，期待今天分享内容能够帮助到大家，祝你生活愉快，身心健康 。

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