主料
牛油果1个 草莓10个左右
芒果1个 蓝莓20粒
辅料
原味炼乳适量
做法步骤
1. 准备好要用的水果 。
【怎么做牛油果酱,好吃不胖的蒜香牛油果酱蒜香牛油果酱怎么做的蒜香？】2. 牛油果切开，用小勺挖出果肉 。
3. 调入炼乳，用勺子边拌边压调成酱 。
4. 草莓和蓝莓用盐水浸泡十分钟后用清水洗净 。草莓去蒂，切成小块 。芒果去皮切成小丁 。
5. 撒上蓝莓
6. 把牛油果酱盛在水果块上，吃的时候拌匀即可 。

文章插图
好吃不胖的蒜香牛油果酱蒜香牛油果酱怎么做的蒜香？
用料
（沙拉酱）橄榄油5g
（沙拉酱）大蒜2瓣（切碎）
（沙拉酱）帕尔玛芝士10g
（沙拉酱）核桃仁2个
（沙拉酱）盐少量
（鸡蛋沙拉）鸡蛋6个
（鸡蛋沙拉）低脂酸奶100ml
（鸡蛋沙拉）芹菜梗2根
【人马君】蒜香牛油果酱蛋沙拉的做法
将沙拉酱的材料全部放入料理机搅拌成糊状备用
鸡蛋主熟去壳切小块放入大碗中，倒入希腊酸奶和A拌匀即可
可根据个人喜好撒上黑胡椒

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