煮鸡蛋怎么煮不会破裂 _营养价值

鸡蛋是一种非常常见的成分，许多人习惯于每天早上起床后吃一些煮鸡蛋。煮鸡蛋营养价值丰富，起来很方便，比煎鸡蛋或鸡蛋汤营养保留更全面，所以你可以适当地吃一些，那么如何煮鸡蛋不会破裂呢？

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1、浸泡在冷水中：为了保持新鲜，避免变质，许多家庭把鸡蛋放在冰箱的恒温上。冰箱的温度较低，鸡蛋的温度自然相对较低，如果直接放入水中煮，特别是在热水中煮，很容易导致鸡蛋爆裂。如果你在水中浸泡几分钟，鸡蛋的温度就会升高，这自然可以避免。
2、在蛋壳上扎一个小孔：这种方法是鸡蛋内外压力基本相同，确保鸡蛋不会爆裂，使鸡蛋美观完整。
3、在水中加入一些盐：很多时候，当我们加入鸡蛋时，鸡蛋会受到重力的影响，并与锅底密切接触，导致蛋壳破裂。一旦蛋壳破裂，蛋白质就会在烹饪过程中自然流出。如果在水中加入盐，水的浮力就会增加，鸡蛋就会浮在水中。
这里介绍一下如何煮鸡蛋而不破裂。
【煮鸡蛋怎么煮不会破裂】