功效及作用：补钙：海米体积小 ， 肉中钙含量高 。与许多动物肉类相比 ， 它属于高钙食品 ， 适合缺钙的人 。因此 ， 多吃海米有利于补钙和健康 。
增强免疫力：海米营养丰富 ， 蛋白质多 ， 是蛋白质的良好来源 。此外 ， 虾富含甘氨酸 。一般来说 ， 富含氨基酸的虾更容易被人体吸收 。因此 ， 多吃海米可以补充营养 ， 增强免疫力 。
【平常多吃些海米有利于补充钙质 海米有什么功效作用】

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