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减肥杂粮粥做法图解 几分钟就能做好 1.将所有准备好的材料(白米、大麦、小麦、薏米、麦片)用清水冲洗干净，然后用清水浸泡3小时以上 。
【粗粮减肥粥的做法大全】2.将材料混合，一起倒入锅中 。加入15杯水，煮熟 。用武火煮开，再用小火煮40分钟，直到粥烂熟 。加盐调味，炖5分钟 。

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