生活|51岁开始跑步，好好生活，三餐简单不重样，荤素搭配食物少量多样烤箱|胡萝卜|食物|味道|成分

_原题为51岁开始跑步，好好生活，三餐简单不重样，荤素搭配食物少量多样
回顾生计没有生命，没有生命。从农村到首都，从一个地方到三餐，有一个不明显的家，还有一个不清楚，一路走来，一路走来，过去是难以忍受的。51岁，开放春天，孩子申请研究生，煎蛋卷的翡翠学校将提前录取，而心灵是最终的。我要退休年龄，放下过去，半醒了半救济，开始生活。第一件事要开始运行和锻炼。我将每周至少跑4天或5公里，我希望我能永远坚持。第二是简化生命，消费，质量升级，不仅需要购买。必须抛出服装鞋等物品。第三是健康的饮食。三餐简单，不拆卸，素食是一种少量的食物，油的油很细腻。买菜只买两天，不多吃新鲜，拒绝浪费。

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早餐：黑色MioGa烤蔬菜炸鱼和鸡蛋每天早餐，我会尽力去做，颜色也很丰富，令人耳目一新的明亮看起来更多的食欲。[黑米酱]成分：黑米，大黄米，玉米，羊毛小麦，净水净化：混合成分略微热，排出水，放入破碎的墙壁，加水，选择米饭粘贴功能。如果没有米糊，它可以与大豆牛奶一起使用。马铃薯，胡萝卜和杏蘑菇，然后把它们放入一个板上进入烤箱，简单，省，美味，美味和充分。[烤土豆胡萝卜]成分：1大土豆， 1胡萝卜， 1杏鼬， 1种橄榄油，盐，现在磨黑辣椒练习：1 ，土豆和胡萝卜剥浆相同的尺寸，杏仁射击，和相同尺寸的块2 ，烘烤托盘刷油，将土豆和胡萝卜块放入，加一半的橄榄油， 1茶匙盐，地面黑胡椒，使用铲子混合，然后放2-3件垫3 ，烤箱预热200度，将其进入烘烤托盘，烘烤20分钟的上下火4 ，切割杏子腐叉块加载大碗，加入盐，黑胡椒，橄榄油，混合良好，烤20分钟的土豆差不多八点，取出烘焙托盘，加入杏腐蛋白，混合井，把它放回烤箱里，把它放入烤箱中，继续烘烤200元烘烤15分钟后胡萝卜和杏光光结合烘烤觉得味道还不够，添加一点盐并混合得很好。

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如果你想吃，你还可以添加一些辣椒午餐：恒珍珠炒羊肉口蘑菇，炒，中午，只是推测两个快捷，素食，新鲜，吃。

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这是吃蔬菜，新鲜和多汁的好时机。[口口蘑炒紫紫薹薹食食食薹薹薹薹薹薹薹薹薹薹薹薹薹薹薹，，蘑蘑2 2 2 2 2 2 2 2 2 2片片片片片片片片片片片片片步片片步片片片步步片片片片片片片片片片片片片片m m蘑菇炒1分钟，略微变得柔软3 ，并在蘑菇快速时加入海紫色，火炒直到它破碎。[恒椒炒羊肉]成分：300克羊肉赢， 2枚研磨，绿色大蒜幼苗， 2汤匙绿茶， 2汤匙烹饪葡萄酒，半碗卤素，浇注肉，冲洗，切0.5厘米厚的薄膜，悬挂0.5厘米厚薄膜辣椒洗涤转到型切片，绿色大蒜幼苗段2 ，火锅加油，油温60％热，加入羊胶胶片大火，烹饪2汤匙，烹饪葡萄酒，加卤素差异汤，盖2分钟，羊肉进入味道3 ，加入哈辣椒，继续搅拌2分钟搭配2分钟才能诞生，把它进入绿色大蒜部分混合。
【生活|51岁开始跑步，好好生活，三餐简单不重样，荤素搭配食物少量多样】
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