长期游泳的好处有哪些经常游泳能提高性功能吗 _生活百科

可以。长时间坚持游泳的人群能够，延长阴茎勃起的时间，而且能让夫妻双方达到性高潮。而且，游泳的话对身体是有很大的帮助的，能促使局部的血液循环增强人的身体健康，能够提高性功能的，如果长期锻炼下来有效预防很多疾病，然后自己的免疫力也也会提升。

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这几年，游泳这项运动越来越受到人们关注，甚至有一些高校要求游泳不及格便不能毕业，这让一些怕水的人内心瑟瑟发抖。但其实，游泳对于人体健康而言是有很多好处的，比如：
1、改善内分泌通过运动，可调节女性内分泌代谢，让人减少焦虑、心态更为平和，皮肤也更加光滑美丽，这些都让夫妻相处中更有魅力。夫妻共同锻炼更有助于增加感情，让性爱更和谐。
2、塑形美体对于有减肥需求的女性来说，游泳是一个不错的选择。游泳能加快人的新陈代谢，促进脂肪燃烧，从而有利于女性减肥。
【长期游泳的好处有哪些经常游泳能提高性功能吗】同时游泳也能全面均衡地锻练全身的肌肉，并有效地锻练人体的胸背和四肢肌肉，使人保持健美的身材。
3、增强心肺功能游泳运动中，人体皮肤在水中受冷，血管收缩，使大量外周血液进入心脏，使内脏器官的血管扩张，血液在管腔内的流动造成比平时更大的冲击，显着地改善血管壁弹性；另外我们在游泳时不断呼吸的过程中，强化了呼吸肌力量，改善了肺通气功能，长期坚持游泳的人肺活量都会有显著的提高。
4、提高抗寒功能在冷水刺激下的体表毛细血管收缩，毛细血管因缺氧而造成的反射性的血管扩张，让支配皮肤血管扩张和收缩的神经系统变得更加灵活，增强了对温度变化的适应性，同时也增强了身体的抗寒能力。
对于冠状动脉病变以及心脏病的患者来说不适合游泳，还有就是患有颈椎病的患者也是不适合游泳的，因为游泳的时候对颈部的活动幅度很强，可能会恶化病情，女性朋友们应根据自己的具体情况而进行选择！

长期游泳的好处有哪些 经常游泳能提高性功能吗

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