吃火龙果对身体有什么好处 _生活百科

火龙果，又叫红龙果、玉龙果等，果实细致，味儿香甜，是日常生活中很多人都喜爱吃的一种水果。火龙果不但味道好，其丰富的营养价值也是不可忽视，很多人对它食疗作用赞叹不已。那你知道吃火龙果对身体有什么好处吗？

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吃火龙果对身体有什么好处
1祛毒
火龙果中富含一般蔬果中较少有的天然性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与身体里的重金属离子融合，根据排泄系统排出，进而起解毒作用。
2促进消化
火龙果含有大量的膳食纤维和果胶，火龙果籽里的纤维含量尤其多，服用后可以刺激肠壁蠕动，提高肠动力，进而具有促进消化、促进排便效果。

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3抑止痴呆症
火龙果果子里的花青素含量较高，特别是红肉品种。花青素是一种效应明显的抗氧剂，能有效预防动脉硬化，从而可阻拦心脏病发和血凝块产生引起的脑梗。它还能对抗自由基，合理抗衰老。还能增强对脑细胞转性的预防，抑止痴呆症的产生。
4美容养颜
火龙果果子中富含花青素，特别是红肉品种。花青素是一种强抗氧化剂，它降低胆固醇的能力是维生素的50倍，能有效对抗自由基，减缓细胞衰老。此外，火龙果中还带有维生素、维他命C等自然抗氧化成分，能滋润皮肤也能延缓皮肤衰老。

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5预防贫血
火龙果里的含铁量比一般的水果高些，铁是制造血红蛋白及其它铁制物质不可或缺的原素，摄取适量铁制还能够预防贫血。
6保护血管
火龙果中含有大量抗氧化成分，包含花青素、β-胡罗卜素、维他命C、维生素等，这种物质的抗氧化能力强，可以有效降低胆固醇，避免动脉硬化，减少了心血管疾病的患病风险。
7协助减肥
火龙果中富含膳食纤维，这些物质能够增加饱腹感，促进胃肠蠕动，促进消化，降低肠胃对脂质吸收，同时还能加速代谢物的代谢，避免宿便造成腹型肥胖。此外，火龙果里的钾元素含量也很丰富，钾能够促进体内多余盐份排出，有益于避免水肿型肥胖。
根据对上文的阅读，想必大家吃火龙果对身体有什么好处已经有所了解了，希望本篇文章能够帮到大家，祝你生活愉快，身体健康。
【吃火龙果对身体有什么好处】