研究|脑科学研究：七个科学方法让学习更高效( 二 ) 杨珉|l4|复旦|安全性|智能驾驶

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那么为什么有些人可以记住更多？因为他在听的时候，就及时把这些碎片进行拼接组合，在他的大脑中重新组合，形成一块完整的拼图，这样他就可以容纳4块完整的拼图。同时他还可以不断的把这块完整的拼图跟自己的原有知识发生链接，这样就把这块拼图存放到了长期记忆中。这样就不断的有工作记忆容量腾出，继续接收新的信息，这就是为什么有些人记忆力强，而有些人就是记不住的的根本原因。
②长期记忆
长期记忆可以看作仓库，东西一旦存进去，它们通常就一直待在那儿了。这间仓库幽深广阔，可以容纳数十亿件物品，而且包裹很容易因为埋得太深，而难寻踪迹。
长期记忆在平时都处于休眠状态，当你需要提取的时候，短时工作记忆会唤醒长期记忆，长期记忆变成一个新的记忆信息被使用，使用后，再次转为长期记忆进入休眠模式。
记忆不是固定的，它有生命，而且一直在变化，当你把记忆提取后再储存时，记忆会变化更新，这个过程称为再巩固。在记忆巩固的过程中，如果添加新的想象信息进入，就会改变记忆信息，让你以为想象的信息是真实存在。
比如：你的记忆原来是周一晚上看了一本书A，当你第二天回忆昨天晚上看了什么书，你想起来A之后，在存入记忆的时候，不小心又联想了一下周末看的一本书B。过一段时间，当你想要再次回忆周一晚上看了什么书，你的记忆会告诉你，你看了B，或者A，或者A+B，这样就导致了你记忆混乱。
因此为了让长期记忆不会出错和消失，需要不断提取和存储记忆。
【小结】工作记忆和长期记忆的工作原理有点像电脑的内存和硬盘的关系，短期记忆像内存，是用来储存临时的信息，当你没有保存或者重启电脑，内存会被释放清空。长期记忆像硬盘，保存之后，关机了信息也不会丢失，但需要你经常使用，防止忘记它的位置。

3.大脑的思考模式
了解了记忆的形成、储存和提取之后，我们还需要再了解大脑的思考原理。从21世纪初以来，神经学家已经对大脑的两种思维模式研究上有了很大进步，这两种模式分别是：专注模式和发散模式。
专注模式，即注意力高度集中的状态，它主要使用的场景是解决你经历过的问题，这时候，大脑会在长期记忆库中，快速找到跟这个问题相关的区域的记忆组块来思考。比如你已经掌握了数学的加减乘除口诀表，当你要用这个知识去计算加减乘除的时候，大脑就就会进入专注模式，直接提取加减乘除的口诀表使用。
发散模式，即大脑处于放松的休息状态。它主要使用的场景是学习新知识或者解决陌生领域的问题。比如当你要学习人工智能，你的长期记忆中并不存在熟悉或相关的记忆组块，这时候，大脑就进入发散状态，在长期记忆库中随便瞎逛，来尝试找到能够帮助你理解人工智能的知识点。

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在我们的日常活动中，大脑会频繁地在两种模式之间不停切换。虽然两种模式无法同时工作，但当你先通过一段时间专注模式后，你去散步或者运营的时候，发散模式就会悄悄启动，继续帮你寻找解决办法，有时候突然有了灵感，就是发散模式工作的结果。

据说托马斯·爱迪生就经常使用这种方式来帮助思考，他经常常坐在椅子上休息的时候，手里拿着一颗滚珠，然后慢慢放松自己，不在约束自己的思考，随意思考之前的工作内容，当他想着想着要睡着时，滚珠从手中掉落的声音，会把他吵醒，然后他开始继续工作，大脑中就会有一些新的点子出来。