|老年人跨越“数字鸿沟”，如何避免“网络沉迷”( 三 )

莱姆克说，在手机社交软件出现之前，人也会迷恋社交。因为人类喜爱群居的习性是在漫长的演化过程中形成的，已刻进基因。但现实中的社交即使上瘾，瘾也不会很大。因为现实中的社交成本更高，有各种实际限制，不会让人欲罢不能。但现在的社交软件大大降低了社交成本，拿起手机就可以收获多巴胺的刺激，在精通心理学的工程师的精心优化下，用户可以不断寻求那些让自己愉快的东西、忽略不愉快的地方，甚至感受不到自己的行为有什么不对。社交软件的成瘾性比起现实社交大大增强了。
莱姆克是世界级的成瘾研究专家，但她也管不了自己孩子玩手机。起初，莱姆克经常因为玩手机的事情和孩子争吵，后来她和孩子达成协议，每天玩一小时。但她监控到的结果是孩子每天要玩将近四个小时，当孩子自己知道这个数字后都觉得难以置信。
而老年人拥有比青少年、中年“更容易沉迷”的上网条件。他们有时间优势，退休生活让老年人没有学业和工作羁绊，所有的闲暇时光都可以在互联网消磨；加上身体不便等情况出现，不少老年人想在互联网寻求更多的情感认同；还有林林总总的“诱导因素” ，比如分享领红包、阅读拿金币等互联网产品，对价格敏感的老年人更具吸引力。
美国俄亥俄州迈阿密大学应用游戏设计教授鲍勃·德舒特对高龄玩家进行了分类：一类是时间消遣者，纯粹打发时间；一类是游戏发烧友，天生热爱游戏化体验和视频的老人；一类是寻偿者，玩游戏、发抖音是为了弥补自己年轻时的缺憾，或者随着年龄增长失去的东西；还有一类是价值追寻者，从游戏体验中获得“有价值”或教育方面的知识。 “当他们失去过去在工作中那些良性互动、有来有往的社交关系，可能在游戏中、社交平台寻找作为社会角色的另一种存在感。 ”