|老年人跨越“数字鸿沟”，如何避免“网络沉迷”( 二 )

除了网络社交、刷小视频外，不少老人电子游戏也玩得很转。采访人员在地铁上看到一位老太太，乘坐过程全神贯注紧盯着手机屏幕，凑近一看，原来她在打“王者荣耀” 。事实上，能打游戏的高龄玩家还真不少。 65岁的刘阿姨就是一位颇为资深的游戏玩家。她玩的既有传统游戏，比如《空当接龙》《植物大战僵尸》，也有比较复杂的联机游戏，比如《刀塔传奇》《魔兽世界》。刘阿姨悟性颇高，每天都会操练两三个小时，技艺直线上升。
掉进数字深井
社交平台的“算法”深谙人性，很容易让人上瘾，青少年逃不过，老人也一样。有些老人已不习惯出门逛逛、跳跳广场舞了
跨越“数字鸿沟”后，阿姨爷叔们尝到互联网的乐趣。但有些老人则玩过头，掉进了“数字深井” 。
“从来没想到，我家老人比孩子更迷恋上网。 ”在外企工作的大昆有点后悔将父亲领进电子游戏的大门。今年3月，他把父亲从安徽老家接到上海，父亲很不适应，因为周边没有一个可以聊天、下棋的朋友。看到父亲落寞的眼神，大昆就在网上为他下载了一款棋牌游戏。一开始老人连鼠标也不知怎么点，可后来越玩越顺手，每天要打四五个小时才肯罢休，有时竟和小孙子争电脑。 “看他久坐不动，我就时不时催他站起来走走。 ”
社交平台的“算法”深谙人性，很容易让人上瘾，青少年逃不过，老人也一样。在一家事业单位工作的朱涛发现， 73岁的老妈最近成了手机控，一没事就捧着手机刷。白天她把孩子送去幼儿园后，买完菜就赶紧回家，玩几个小时手机。晚上吃了饭，直接坐在沙发上刷小视频，两三个小时不挪窝。
“以前，老妈的生活很规律，白天会出去逛逛，和姐妹聊聊天，晚饭后出门跳跳广场舞。现在她的生活全是手机，有时看得太入神叫都叫不应。 ”更让朱涛感到无奈的是，老太太晚上洗漱完躺床上还要玩手机，有好几次十二点过了，推开她的房门，还看到她手机屏幕亮着。
最近，朱涛又有了新的担心。因为沉迷于短视频平台直播，老太太听了主播推荐，买了很多便宜货。朱涛说，其实家里并不缺这些东西，老太太听了很不高兴：“我花的是自己的钱！”
朱涛的同事老吴也有类似担心——他的父亲同样沉迷于网络。吴老伯看了网络直播，贪图便宜，买了不少东西，不少都是山寨货。 “老人一开始还不相信买了假货，非要我带他去柜台验货，然后再帮他联系退货，前前后后折腾了好几天。 ”即使这样，老人还是网瘾不断，家门口的公园近在咫尺，可老人就是不愿出去走走。
具有时间优势
老年人有比青少年、中年“更容易沉迷”的上网条件。他们有时间优势，没有学业和工作羁绊，所有闲暇时光都可上网消磨
“网瘾”给老人带来隐患。 “这两年来看颈椎病的老人多了，不少是手机族。 ”天山中医医院一名主治医师告诉采访人员，老年人长时间泡在网上对身心的损害比青少年更大。如长时间端坐，会影响老年人的血液循环，引发心血管病，还会引起颈椎疼痛、关节酸痛、耳鸣头晕，电脑屏幕的辐射会导致各种眼科疾病，视网膜容易脱落；老年人长时间上网容易憋尿还会导致膀胱炎。
老人为何如此沉迷网络？在纪录片《社交困境》中，斯坦福大学成瘾医学研究所所长安娜·莱姆克教授曾对这种现象做出解释。人在社交过程中，大脑会释放令自己愉快的多巴胺。而当人离开社交软件，多巴胺逐渐消耗，这种缺乏就会让人不由自主地想要拿起手机回到社交软件中。