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我们曾经说过,尽量不要让孩子过早地加入一项单一的运动,因为这样会耽误他们的全面发展 。就像吃饭一样,不同的菜可以提供不同的营养,偏食会造成营养摄入不完全 。
同样,只是踢球太早,就像偏食一样,导致孩子发育不完全,比如上肢力量发育滞后 。
那么什么时候开始呢?
期间应该注意哪些因素?
参加一项运动后,应该注意什么?
让我们在这篇文章中看看它 。
1.年龄
任何家长、俱乐部或教练都不能让13岁以下的孩子只参加足球赛事 。除了学习和踢足球,孩子们还应该有业余时间参加他们喜欢的其他运动 。
有时候学校布置的作业太多,或者俱乐部安排的培训太多,导致孩子的课余时间被作业或者身体恢复所占据 。有些家长可能觉得这种安排紧凑合理,但这种安排其实是错误的 。
13岁以下的孩子除了上课、做作业、踢足球和恢复健康之外,应该有时间做其他运动 。这样的安排是合理的,以免过早地将孩子的运动局限于足球 。
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2.教练的陷阱与家长的陷阱
作为家长,如果你的孩子确实有一定的运动天赋,你可能会遇到一些教练对你说以下这些话,或者你心里可能也有这样的想法 。但是,请记住!不要掉进下面的陷阱!
陷阱一:一个教练:“你的孩子真的有踢足球的天赋 。虽然他现在只有8岁,但如果他能每天和我们俱乐部一起练习足球,专注于足球,那么以他自己的天赋,他在未来将是无限的 。”
陷阱二:父母:“我的孩子天赋异禀,不能浪费 。他必须早点发育,每天练习 。他必须总是打得比别人好 。”
真相是:任何一个有运动天赋的孩子,想要长期走在运动的道路上,达到更高的高度,在运动上取得更大的成就,就永远不要在小时候掉进上述陷阱!
相反,从长远来看,小时候多参加体育运动,会促进孩子以后的专项运动!
13岁以下,让孩子自己选择 。如果他们想参加其他运动或者需要一些其他活动来调整生活,那就让他们去做吧 。
真正有踢球天赋的孩子不会踢得比别人差,因为他们小时候花在足球上的时间更少 。相反,有天赋的孩子会在有限的时间内学得更快,做得更好 。所以不要在孩子很小的时候就把他们限制在一项运动上 。
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3.潜力
从孩子的发展来看,一旦到了13岁,孩子就开始逐渐把时间和精力投入到单一的运动中,比如足球,我们可以看到他们的潜力 。
有人可能会说,我8岁的时候,每天都在练足球 。我看不到潜力吗?不,那不是潜力,那是鼓励 。所谓“任何时候都应该做什么”:在多运动的时期,应该允许孩子多运动,当他们专门从事一项运动时,应该专注于一项运动 。
当孩子到了13岁时,他们可以决定自己最感兴趣的运动(当然,有些孩子可能要到15岁或16岁才能决定) 。这时,他们可以在单一的运动中训练,比如只练足球,不做其他运动 。
font-size:15px;">如果此时你的孩子:
一,在某一项目上天赋禀异,或者;那么他就可以去把所有学业之外的时间都花在该项目上了 。
二,自己不想玩别的运动,只想玩某一个运动 。
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可能有人会说:我家孩子8岁就天天抱着足球,吃饭睡觉都想着足球,这样的话能不能8岁就让他只玩足球这一个项目?
【儿童体育锻炼计划表 8岁儿童锻炼项目有哪些】首先,从孩子身体发育的角度说,足球运动并不能全面的帮助孩子发育身体,也不能全面的发展孩子的协调性,所以这个时候还是要适当的拿一些不同的运动项目来“引诱”孩子一下 。
其次,从兴趣的角度讲,如果孩子对足球的兴趣确实浓厚,可以安排一些其它跟足球类似的团队球类项目,比如手球,并告诉孩子这个项目有助于更好的踢足球,那么孩子还是会很愿意参与的 。这样的调节,有利于保护孩子的兴趣,避免因过早的进行单一足球训练而导致孩子的兴趣衰减 。
再次,从精神的角度讲,单一的足球训练是很枯燥的(至少从目前市场上大部分的训练方法来看),孩子在8岁时还不具备强大的精神力量来抵抗这种长期的枯燥,所以尽量让孩子保持一个正常的生活节奏,即使他的眼里只有足球,这就意味着 —— 该参加家庭活动就要参加家庭活动,该正常出去旅游就要出去旅游等等 。
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那么到了13岁就必须单一选择一个运动项目来练了吗?
不是必须的,只是可以这么做了,而且一旦开始这么做,那么相关的教练最好给手下的每个单一化训练的孩子,制定一份个性化的整年训练计划表 。
这个训练表的制定,应该全盘考虑这几个方面:球员的长期技战术发展,伤病预防,身体恢复,身体发育状况,比赛中的表现,比赛安排等等 。而这个训练表的最终目标应该是:让个体的能力在团队协作之中得到充分挖掘 。
如果你的孩子在某个教练手下进行整年的足球专项训练时,出现了以下状况:
一,肌肉疼痛,缺乏睡眠等等一些问题时;请找那个教练谈谈!此外要记住,没有一份个性化的整年计划表,会让单一运动的训练事倍功半!
二,没有给予球员足够的恢复时间时 。
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