吃西瓜会不会胖 _生活百科

【吃西瓜会不会胖】夏天，最难忘的水果估计是西瓜，但是，很多朋友觉得甜瓜很容易发胖，所以不敢吃。那样吃西瓜会发胖吗？下面是介绍。

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吃西瓜会胖吗？
适量吃西瓜不会长胖。甜瓜含水量大，共含糖量在5%左右，所以属于低糖水果。
1.甜瓜能起到利尿、促进消化、消除水肿的作用。它含有大量的水分，但这些水分是普通水果无法比拟的——94%以上是水分。因此，在减肥过程中适量吃甜瓜有助于清除体内多余的水分，从而保持人体肾脏的正常运动，消除水肿。

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2.西瓜的热量很低。据资料显示， 100克甜瓜只有31卡路里。减肥期间多吃甜瓜可以有效减少晚餐摄入，自然有助于减肥。
甜瓜富含氨基酸，可以帮助排毒和消除脂肪。此外，它还包括身体必需的许多营养物质，如维生素、钙等，是一种罕见的营养减肥食品。

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这里介绍一下吃西瓜会不会胖。期待今天的分享能对大家有所帮助。祝你生活愉快，身心健康。