孕妇吃芒果对胎儿好吗 _生活百科

孕妇吃芒果对胎儿好，但不能多吃。芒果含有维生素、蛋白、钙、铁、磷、叶酸等微量元素，其肉质细致、味儿香甜，孕妇适量吃芒果能够促进宝宝视力发育、提高胎儿免疫力、减轻孕期便秘等。可是芒果属于热性水果，并且含糖较高，不建议多吃，本身对芒果过敏的人不能吃。

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在孕初期，孕妇有可能出现孕吐，适度的吃芒果能够缓解孕吐病症，还能够提高孕妈妈的抵抗力。可是孕期也要注意营养搭配，除开芒果外还可以吃一些奇异果、苹果、香蕉等水果。平时要少食多餐、饮食清淡、别熬夜。因为芒果的糖份很高，因此有妊娠期糖尿病的孕妈不能吃芒果，防止危害血糖。

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孕妇吃芒果的好处
【孕妇吃芒果对胎儿好吗】1芒果中含有叶酸，能够促进胎儿脊髓和大脑发育，预防怀孕初期的神经管缺陷。
2芒果里的维生素D含量是很高的，它能够促进胎儿骨骼和牙齿的产生，对免疫系统和眼睛发育也能起到一定的功效，孕期适当吃芒果还能够推动肺脏、肾脏和心脏的发育。

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3预防便秘、止渴利尿。芒果的纤维成分很高，能够促进肠道蠕动，还能增加饱腹感，也有助于消化，能够预防孕初期的便秘。芒果性凉味酸，适当吃芒果也有止渴利尿的作用。
4预防贫血和孕吐。芒果里的维他命C有利于铁的吸收，适度吃芒果能够预防孕期贫血，芒果里的维他命还能缓解恶心和预防云吐。
5芒果里的维生素B6能够促进胎儿的神经系统和大脑发育。