随着抖音等短视频应用的火爆|如何戒掉手机瘾?番茄todo来帮你
随着抖音等短视频应用的火爆 , 手机已经全面霸占了我们的碎片化时间 , 刷起视频后根本停不下来!与其类似的还有看小说、玩游戏等等 , 我们深知危害却很难戒掉这种手机瘾 。 如果你想改变自己 , 可以尝试“番茄ToDo”(各大应用商店都可下载)这款应用 。
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番茄ToDo是一款手机日历类型的应用 , 可以制定每天使用手机的计划 , 从而帮助用户来合理的安排自己的时间 。
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只要严格执行番茄工作法 , 可以有效治愈手机依赖症和重度拖延症 , 养成自律、专注的习惯 。 首次运行番茄ToDo需要按照界面提示 , 赋予其相关的权限 。
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番茄ToDo的界面非常简洁 , 提供多种待办事项的模板 , 我们可以对每个待办进行自定义 , 比如番茄钟的时间、目标和计时方式等等 。 当我们准备学习新课程或者工作时 , 只需在“待办”中设置一个番茄钟(默认25分钟) 。 此时需要我们足够自律 , 番茄钟时间内要专注于待办事项而不可分心 , 直到番茄时钟响起才能短暂休息5分钟 , 然后可开始下一个番茄钟的循环 。
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如果需要进行一连串的任务 , 比如考试前多门学科都需要复习 , 可以将这些学科都放在同一个待办集中 , 就能同时监督追踪多门课复习情况 。 我们还能邀请同学一起进自习室 , 营造愉快的学习氛围 。
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现实中 , 我们可能很难“管住手” , 忍不住强行关闭番茄ToDo玩手机 。 为此 , 我们可以点击主界面左上角的按钮开启“学霸模式” , 一旦任务计时开始 , 期间无法暂停 , 还会阻止你打开其它APP 。
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当然 , 我们也能将一些必要的APP添加到白名单 , 避免学习应用被拦截 。
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【随着抖音等短视频应用的火爆|如何戒掉手机瘾?番茄todo来帮你】如果学霸模式都无法帮你戒手机瘾 , 番茄ToDo还准备了锁机模式 , 开启后手机瞬间“变砖” , 什么APP都无法运行 , 需要耐心等待番茄钟过后才能解锁 。 这款应用会记录我们进行的每一个番茄钟、目标和习惯的完成情况和次数 , 时间长了就能帮我们养成良好的用机习惯了 。
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