【女生经期喝什么?来月经的时候喝什么好?】
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要如何调理月经?妇科专家表示 , 女性调理月经还是从饮食开始 , 除了不能喝冷饮以外 , 其他的饮料也应有所注意 。
建议在来月经的时候可以喝些性质平和的饮料 。例如苹果、菠萝、葡萄等为主要原料制成的果汁性味比较平和;乌龙茶不寒不热 , 是一种中性茶饮料;蔬菜汁中常见的胡萝卜汁性味比较平和;奶茶等各种奶类饮料一般是性平或性凉 , 这主要与奶类饮料的成分有关 , 因为牛奶属于凉性的 , 若与温性的红茶等制作成奶茶 , 则其性味是平和的;若加入了凉性的水果等食物 , 则是凉性 。
对于那些平素常表现为怕冷、怕风、多汗、小便清冷的虚寒体质者则不宜过多饮用凉性或寒性的饮料 , 否则不仅会加重上述不适 , 严重者甚至还会出现腹痛甚至腹泻 。
此外 , 女性生理期、产妇、风寒感冒者、老年人和婴幼儿均不宜饮用凉性或寒性的饮料 。要提醒的是不要在饱餐后喝饮料 , 应选择在两餐之间或饭前20—30分钟饮用 。
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