乳酸菌饮料对人体有哪些益处？乳酸菌饮料所谓的各种功效，到底有多 _乳酸菌

【乳酸菌饮料对人体有哪些益处？乳酸菌饮料所谓的各种功效，到底有多】

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市场上销售的乳酸菌饮料比较多，各大厂家纷纷推出自己的品牌乳酸菌饮料来吸引孩子们的目光。乳酸菌饮料最大的卖点是含有数量可观的乳酸菌，这些乳酸菌对于身体健康尤其是肠道健康来说非常重要。能在一定程度上改善便秘、消化不良等问题。在很多家长看来，乳酸菌饮料是补充益生菌的好途径，但是经常喝这些乳酸菌饮料对于身体来说，健康风险还是比较高的
糖含量高

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乳酸菌饮料喝起来口感是酸酸甜甜的，非常受孩子们的欢迎。这酸酸甜甜的口味背后，其实隐藏着是您可能从来没有注意的白砂糖的含量。某知名品牌乳酸菌饮料每百毫升的碳水化合物含量高达15.7克，这一小瓶就含有15.7克糖。而很多小孩一天能够喝上好几瓶，远远高于世界卫生组织每日推荐精制糖的摄入量。如果经常饮用这种乳酸菌饮料，无疑会增加蛀牙和肥胖的风险。
0脂肪不代表0能量

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某品牌所销售的乳酸菌饮料号称是0脂肪，这就让很多想肥胖的朋友感觉可以放心饮用。但是0脂肪并不代表这瓶乳酸菌饮料不含有能量。脂肪可以产生能量，碳水化合物也可以产生能量的，引起肥胖的不仅仅只有脂肪还有糖。而0脂肪的乳酸菌饮料虽然不含有脂肪，但是却是含量大量的糖，这些糖也会在身体中产生热量也会让您出现肥胖，不要因为是0脂肪就可以毫无顾忌的饮用。
乳酸菌饮料即使被厂家宣传的再好，其本质也是一种饮料，而且其含糖量较高，远远没有厂家所宣传的神奇，还是尽量少喝。