如何在家自制美味健康的饮品？想喝饮料不用买，自制6款健康果饮 _自制

在炎热的夏天，喝上一杯清凉饮品，既能解渴，又感到凉快。大家也都知道喝碳酸饮料和标榜健康的果汁饮料其实并不健康，还是自己在家做更放心，今天我要教大家制作6款适合夏日喝的果汁饮品，每天变换不同的花样，各种新鲜水果搭配，不加浓缩果汁和糖精，每天一杯，解渴解暑，新鲜又健康，比外面冷饮店的好喝！

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冰镇桃子汁
【材料】：桃子 6个，冰糖 1块，冰冻矿泉水 650ml
【做法】：
1、把桃皮削干净，切除桃肉，桃肉分成2份，一份果肉放杯底，一份果肉用来榨汁；
2、桃肉放入榨汁机或者破壁机里，加入冷藏过的矿泉水，启动果汁功能，搅拌一分钟，不用搅拌太久，这样口感更好；
3、另外一份切成小块放入杯底；
4、倒入搅拌好的桃汁，淋入适量的蜂蜜调味；
5、最后有冰块的可以加点冰块即可。

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夏日水果茶
【材料】：西瓜适量、芒果 1个、百香果 1个、柠檬 1个、苹果 1个、橙子 1个、红茶包 10克、冰水 1 瓶、蜂蜜适量
【做法】：
1、提前把立顿红茶包用开水泡到茶色稍浓，放着晾凉，待红茶煮出颜色后捞出。
2、西瓜取出果肉，橙子用盐搓表皮后切成薄片，芒果肉去核切成小块，苹果切小块；
3、把切好的水果都放入玻璃壶里；
4、百香果用勺子搅出果肉，倒入玻璃壶里，再放入蜂蜜搅拌一下调味；
5、倒入提前准备好的红茶水，水量没过所有水果，加入适量冰块，搅拌均匀就好了。

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牛奶木瓜汁
【材料】：木瓜 1个，冰镇牛奶 250ml，矿泉水半瓶，冰糖（或蜂蜜）适量
【做法】：
1、把木瓜对半切开，挖掉里面的籽，木瓜尽量熟一些的，肉切内里一些，削深点皮扔掉，以免有木瓜皮的苦味和生味带入；
2、将木瓜放入破壁机里面，倒入冰冻过的矿泉水，大概300ml左右，可以根据个人口味加入蜂蜜；
3、然后启动果汁功能，搅拌2~3分钟，如果喜欢喝细腻的就打久一点。
4、把打好的木瓜汁倒入杯子里，用筷子或者其他细长的调羹把牛奶慢慢引流进杯内，就能形成漂亮的分层了。
5、如果将木瓜和牛奶一起打汁，就成了木瓜奶昔。

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芒果百香果汁
【材料】：百香果 3个、芒果 2个、蜂蜜 1大匙、冰冻矿泉水 1瓶
【做法】：
1、先提前把矿泉水冷冻好，百香果顶部切开，用勺子搅拌出汁，连果肉一起倒入杯中；
2、倒入蜂蜜搅拌均匀；
3、倒入冷藏好的矿泉水，不要倒满，到杯子的一半就可以了，因为等下还要放芒果；
4、大芒果去皮去核，将芒果肉取出，一半果肉切成小块，另一半果肉打成芒果汁；
5、将芒果汁与百香果汁混合，切少量芒果肉放上去点缀。

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猕猴桃柠檬汁
【材料】：猕猴桃2个、青柠檬 1个、蜂蜜适量、
【做法】：
1、将猕猴桃去皮，部分切成小块，放入料理机里，剩下的猕猴桃切成2毫米左右厚度的片。
2、倒入适量矿泉水（漫过果肉），加入蜂蜜，蜂蜜可以适量多加一点，要不榨完汁会很酸，挤入柠檬汁，用料理机榨汁；
3、打好的猕猴桃汁滤去果肉只取果汁；
4、切片的猕猴桃贴在杯壁上，再把猕猴桃果汁慢慢倒入玻璃杯内，放入冰块即可。

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芒果双汁饮
【材料】：芒果 2个、草莓 12个、矿泉水 1瓶、
【做法】：
1、芒果肉切丁放入搅拌杯内，倒入适量的水漫?过果肉，凉开水或矿泉水都行；
2、打成果泥倒入杯中；
3、草莓用盐水浸泡，清洗干净，放入搅拌杯内，打成草莓汁；
4、用筷子或者其他细长的调羹把草莓汁慢慢引流进芒果泥的?上部，就能形成漂亮的分层了；
【如何在家自制美味健康的饮品？想喝饮料不用买，自制6款健康果饮】5、冰镇过后更好喝。