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小鸡炖蘑菇是东北四大炖菜之首 , 想必大家都不陌生 , 鸡肉和蘑菇都属于高蛋白低脂肪食物 , 炖在一起 , 不光味道鲜美 , 营养更是丰富 , 非常适合减肥食用 。寒冷的冬天 , 做一锅犒劳自己和家人吧!小鸡炖蘑菇的用料土鸡半只600g干榛蘑60g老抽10g生抽25g花雕酒30g葱半根姜4片蒜4瓣大料1个桂皮1g香叶3片白芷1g干辣椒5个冰糖7g盐适量油7g小鸡炖蘑菇的做法
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步骤1
准备所有食材 。
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步骤2
把榛蘑剪去根部 , 清洗干净后泡水30分钟以上 。
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步骤3
把鸡子切块 , 凉水下锅放姜片3片和黄酒20ml(姜和黄酒不在配料表内 , 另算) 。
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步骤4
水开后撇去浮沫 , 捞出鸡块 。
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步骤5
炒锅烧热后放食用油7克(这个油的用量算很少了 , 为了降低热量) , 放入葱姜蒜中小火煸至微黄色 , 出香味 。
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步骤6
下入香料(这是所有的香料 , 给大家一个图片看一下 , 因为有榛蘑的香味 , 所以不需要太多的香料 , 只要少许来提味即可 , 否则会抢了蘑菇鲜味)
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步骤7
接着下入鸡块翻炒 ,
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步骤8
加入冰糖7g ,
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步骤9
加花雕酒30克 , 翻炒一会儿 , 使鸡肉微微发黄 , 炒出鸡油 , 微微有点焦糖色 。
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步骤10
然后加生抽和老抽调色 , 炒匀 , 炒上3分钟左右 , 让肉入一下颜色 。
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步骤11
炒鸡肉的同时另外做一个锅 , 把泡榛蘑的水烧开 。
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步骤12
把烧开的泡榛蘑的水加到鸡肉里(炒热的鸡肉不能加凉水 , 如果加凉水就会把鸡肉激住不易炖熟) , 如果水不够 , 再另外加开水到锅里 , 淹过鸡肉2厘米 。
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步骤13
水再次烧开后加入榛蘑 。
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步骤14
盖锅盖改小火炖半个小时 , 然后加适量盐调味 。
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步骤15
继续小火慢炖10-20分钟左右(每种鸡的成熟时间不同 , 自己掌握时间) , 鸡肉成熟后大火收汁即可 。
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步骤16
可以装盘开吃了 。小鸡炖蘑菇的烹饪技巧选土鸡味道更好 。香料不必苛求 , 如果没有只加一两个八角也可以 。没有花雕酒加别的黄酒或料酒或啤酒都可以 。中途如果水不够的话 , 可以适当添加开水 , 不能加凉水 。
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【小鸡炖蘑菇】创建时间:2018-12-08
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