手脚发麻吃什么食物？手脚发麻吃什么药最好 _生活百科

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有些人中午趴着睡，醒来手脚发麻，活动一下就能缓解，有的人却手脚发麻持续时间比较久，甚至时常出现手脚发麻的现象。那么，手脚发麻吃什么药最好？手脚发麻吃什么食物呢？一起来了解一下吧。
手脚发麻吃什么食物1、低热量饮食：由膳食所提供的总热量以维持正常体重为度
2、低胆固醇，低动物性脂肪饮食：过食含胆固醇，动物性脂肪食物，易使血清胆固醇和甘油三脂升高，促进动脉粥样硬化。尽量食用植物油及黄豆和豆制品。植物油也不宜食用过多，过多的植物油也能使人肥胖，促致动脉粥样硬化的形成。

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3、低盐饮食：钠摄入过多具有保持水分不经肾脏滤出的功能，因而可使循环血容量增加，升高血压和增加心脏负担。
手脚发麻吃什么药最好手脚发麻有很多原因,有的是筋络不通引起脚。有的是过度疲劳的原因,什么关节炎,风湿病多是脚嘛的原因。脚长期的活动率少,血液流的慢,也会脚嘛。神经系统得不到好的调节。很容易脚嘛。体质一般较好的人一般不会脚麻, 气血虚的人就经常容易腿脚发麻。这是什么原因呢发麻的根本原因就是血液的循环受阻,时间长了,细胞供氧不足,一但血液回流,会出现部分神精发麻。造成这种症状的原由除了某些循环性障碍疾病外, 有可能是缺维生素C,再一个贫血的人一般血液供氧能力较低, 所以要到医院检查一下,有可能是缺铁性贫血, 你要多吃些含铁的食物,比如像“菠菜”(蔬菜中含铁最多)鸡肝,猪肝,瘦肉(含锌),海带(含碘),黑芝麻,黑木耳,红糖(补血),芹菜等富含维生素C的食物有很多新鲜的水果和绿色蔬菜,如山楂,西红柿,苦瓜,青椒,生菜等。维生素C有参与造血,促进铁吸收利用的功能。同时多吃些富含优质蛋白质的食物如蛋类,乳类,鱼类,瘦肉类,虾及豆类等。
手脚发麻防护措施病人治愈后要认真做好防范反复的措施，注意保暖、锻炼、饮食等，具体措施如下：
1.适当的锻炼：
恰当的锻炼对关节病患者有较好的效果，让受累关节有选择地进行一些活动，不仅有利于关节液的交换，清除关节腔中的代谢产物、炎性产物和有害物质，缓解疼痛，还可以改善关节的挛缩。增强关节周围肌肉的力量，防止肌肉萎缩，增加骨密度，其结果是关节活动度增大，功能受损减轻。全身锻炼还可以增强病人的体力和心肺功能，提高生活自理能力，使病人身心都得到康复。
运动锻炼需遵循的原则：

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①运动后次日不感觉疲劳为标准;
②尽量在风湿病的早期进行运动锻炼。
2.合理的饮食：
由于风湿病为慢性疾病，常有低热、肌肉萎缩和贫血等症，消耗体力较大，故应补充高蛋白质，对于骨质疏松者应增加维生素D和钙，有贫血者可加铁剂。大豆含有极丰富的蛋白质和微量元素，它可促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢，帮助修复病损，护士应鼓励病人适当食一些豆类食物，忌食生冷、辛辣、海鲜。
3.注意保暖、避免受寒、受潮：
90%的病人对气候变化敏感，表现为阴天、下雨、受冷、潮湿的刺激时，关节局部的肿胀和疼痛可以加重，有些病人的病情变化与季节有关，尤其是冬春、秋冬交替之季，往往使平时处于稳定期的病人，突然出现症状加剧，而使以往的治疗前功尽弃。因此，要有意识地重视气候、季节对疾病的影响，做到适时而调寒温，预防为主、注意避寒、保暖，以减少环境因素对疾病的不良影响。

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4.树立信心、克服焦虑情绪：
【手脚发麻吃什么食物？手脚发麻吃什么药最好】作为一个病人首先要面对现实，对所患疾病有一个正确认识。有些病人也可能经过一段时间的治疗，未能取得满意的疗效，在精神和经济上都造成了很大的压力，故出现焦虑情绪，以致对治疗丧失信心。因此，护士有必要为病人讲解一些知识，因为大部分病人是可以治愈的，晚期类风湿、强脊炎、重度增生、椎间盘突出等重度关节病病人。因此，只要病人保持乐观的情绪，采取积极的态度、建立有规律的生活制度，适当参加些体育锻炼，培养对生活的情趣，转移对疾病的注意力。